對於孕婦來說，在這麼寒冷的冬天，最擔心害怕的莫過於感冒發燒了，遇見氣溫驟降這種情況，感冒總是來的防不勝防。感冒之後有些人總覺得吃藥對胎寶寶不利，總是硬抗著，即使有的人用藥，藥量也都是減半服用，收效甚微，尤其是遇見暴風雨一樣的感冒，全憑孕媽一人頑強抵抗，真的是風雨飄搖，難以遏制。那麼都沒有其他的方法了嗎？答：有。感冒了怎麼辦？“2湯1粥”食療方法，助力孕婦健康平安過冬天。
“2湯1粥”食療方法包括：“2湯”和“1粥”。“2湯”指：薑湯和香菜蔥白湯；“1粥”指薄荷粥。具體如下：
▶外感風寒感冒可用食療方法『薑湯』
彩彩推薦『薑湯』的理由：大家都知道生薑味辛、性屬於微溫。生薑可作用於人體肺、胃、脾三個重要器官。生薑入肺經，外表能發汗，體內能化痰。生薑入胃經又善溫中止嘔的作用。因此總的來說，生薑具有發汗解表、暖胃止吐、祛痰止咳、溫中散寒、解毒等功效，所以孕婦可適當的食用，這個方法對治療外感風寒感冒非常有效。
『薑湯』做法：1-取生薑若干洗淨，切薄片；2-準備適量的水，並放入砂鍋；3-將薑片放入水中；4-在姜水燒開後，加入適量紅糖（根據口味）；5-換小火煮3~5分鐘，即可食用。
適用感冒類型：薑湯只適用於外感風寒感冒，如果孕婦所患疾病是熱感冒或發燒就不適合了。
▶風寒感冒可用食療方法『香菜蔥白湯』
彩彩推薦『香菜蔥白湯』的理由：風寒感冒，其起因通常是沒休息好，連續勞累，或者心累導致，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常冬季發生較多，因此孕婦應特別注意，惡劣天氣減少出門。《傷寒雜病論》中講：風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通常情況下感冒症狀比較明顯：惡寒重、發熱輕、不出汗、感覺頭痛、身上痛、鼻塞流清涕、偶爾咳嗽。治法應以辛溫解表為主。
『香菜蔥白湯』做法：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。製法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘，去渣取汁飲用，熱乎乎的蔥白湯喝下去可以使身體出汗驅寒。用法與用量：每日2次，連服2~3日。
適用感冒類型：風寒感冒孕婦可用食療方法。
▶風熱感冒可用食療方法『薄荷粥』
彩彩推薦『薄荷粥』的理由：風熱感冒是風熱犯表、肺氣失和所致。《諸病源候論·風熱候》：“風熱病者，風熱之氣，先從皮毛入於肺也。肺為五臟上蓋，候身之皮毛，若膚腠虛，則風熱之氣，先傷皮毛，乃入肺也。其狀使人惡風寒戰，目欲脫，涕唾出。”風熱感冒的孕婦症狀表現為發熱重、怕風、頭部脹痛、有汗、咽喉紅腫症狀重的還會疼痛、咳嗽、有黏痰、有黃鼻涕、嘴幹不停的想喝水。
『薄荷粥』做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取大米若干加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁和適量冰糖。稍微放涼一點即可食用，食用期間如果身上出汗了，為最好的效果。薄荷為疏散風熱之藥，加米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。
適用感冒類型：風熱感冒孕婦可用食療方法。
最後，彩彩提醒準媽媽一句，孕婦感冒時一定要多喝水，多上廁所，只有這樣才能及時的排出體內的毒素和內熱，儘量降低疾病對體內胎兒的影響。
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