早餐吃得好,還不用起大早!這相信是很多姐妹的夙願了。
君君最近一段時間也一直在研究快手早餐,吃飽、吃好都要讓你們顧得上。
今天這個可以說是冬天早餐的救星了——10分鐘吃得上的豆腐腦!
晚上準備好食材,早上幾分鐘就搞定,關鍵還熱乎,美味!
傳統制作豆腐腦比較麻煩,比較考驗廚藝,為了節省早晨的保貴時間,所以我用內脂豆腐代替,這個製作也不難,居然還這麼好吃!
豆腐軟軟嫩嫩,又香又滑,有蔬菜、有海鮮、有蛋!
混在一起卻又那麼的搭,小小的一碗卻營養十足,補鈣又補蛋白質~
再搭配上嫩嫩的小餅或發糕就可以作為寶寶的一頓飯了。寶寶吃過後,一天都元氣滿滿~
- 快手豆腐腦 -
參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:內酯豆腐100克、澱粉5克、香菇2個、蝦皮2克、鮮菇粉1克、雞蛋1個、海苔絲1克 輔料:無添加醬油、植物油、蔥花
操作時間:12分鐘
難度分析:初級
1. 蝦皮放入碗中,浸泡10分鐘。
這裡君君用的是無鹽的淡幹蝦皮,所以只用清水浸泡了10分鐘。
如果是普通蝦皮需要用溫水浸泡20-30分鐘,並且中途換三次水,來去除蝦皮的鹹味。
2. 內脂豆腐放入沸水鍋中,蒸8分鐘,然後關火取出備用。
最好一定要用內酯豆腐!嫩豆腐、老豆腐做出的口感,都不夠滑滑嫩嫩哈~
3. 在蒸豆腐的時候,我們開始準備湯汁,香菇焯水。
4. 香菇切丁,所有的配料不是固定的哦,娃喜歡吃什麼就放什麼,換著花樣來。
5. 澱粉中直接加少量清水混合,調濃一點就可以。
6. 把雞蛋打入碗中,把雞蛋攪拌成蛋液。
7. 熱鍋刷油,放入蝦皮煸炒出香味兒,加入香菇丁,翻炒均勻。
8. 加入適量的熱水。
9. 加入鮮菇粉、醬油,攪拌均勻。
1週歲以上的寶寶,可以在原來湯汁的基礎上加一點點鹽調味。
10. 將蛋液緩緩的倒入鍋中,攪勻。
11. 湯澆開的時候,往鍋裡倒少許水澱粉然後攪拌勻均,煮至濃稠,湯汁就完成了。
勾個芡汁這樣做出來的湯底會稍微晶瑩濃稠一些更有口感和食慾喲~
12. 湯汁澆在蒸好的豆腐表面,再撒入海苔絲就完成了。
13. 還可以把豆腐放進小碗裡,澆上湯汁~超級嫩滑美味。
按著這樣做豆腐腦,放心,肯定零失敗!除了能當早餐,平常也能給寶寶當湯的哦,裡面的配料按寶寶的喜好搭,怎麼搭都好吃~
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