在懷孕期間孕媽媽的飲食是非常有講究的，因為有些食物不適合孕媽媽吃，很可能會對胎寶寶的健康發育和成長造成不良的影響。但是有一種水果，不管在懷孕的哪個階段，孕媽媽都是可以吃的，而且還能夠有利於幫助胎寶寶，促進大腦的發育。孕媽若多吃“這種”水果，有助於寶寶大腦發育，提升記憶力！
懷孕期間，孕媽儘量多吃“這種”水果，或許寶寶出生後更“聰明”
1、懷孕前3個月
今天小編給大家推薦的水果就是蘋果，不管在懷孕期間的哪一個階段，孕媽媽都是可以吃的，在懷孕前三個月很多的孕媽媽都會出現噁心嘔吐，食慾不振等不良妊娠反應，很多的孕媽媽可能都吃不下東西，但是吃蘋果對於孕媽來說是非常好的，而且還能夠幫助孕媽緩解孕吐的情況，蘋果又有記憶果的美稱，對胎寶寶的大腦發育是非常有作用的，它含有豐富的鋅元素，能夠有效的幫助促進寶寶的大腦神經的發育。在懷孕2到3個月的時候，寶寶大腦皮層開始初步的發育，所以孕媽抓住機會，每天吃一個蘋果，你的寶寶出生後可能會更加的聰明。
2、懷孕4到6個月
在懷孕4到6個月的時候，寶寶的大腦會進入迅猛發育的階段，孕媽媽每天吃一個蘋果，能夠有效的幫助促進胎寶寶的大腦皮層發育，對於提升寶寶的記憶力，提高寶寶的智力具有非常好的作用，所以想要讓你的寶寶變成小天才，在懷孕的時候，孕媽可以每天堅持吃一個蘋果，除此之外，在懷孕中期的時候，很多的孕媽媽會出現便秘的情況，而適當吃個蘋果，能夠有效的幫助緩解便秘，及時將體內的毒素垃圾排出體外，為胎寶寶的健康發育和成長提供安全又健康的成長環境。
3、懷孕7到9個月
在懷孕7到9個月的時候，胎寶寶還有一個迅速發育的階段，這個時期也是需要孕媽媽及時補充營養成分，這樣才能夠讓你的寶寶變得更加的聰明和健康，而且在懷孕晚期的時候，很多的孕媽媽可能會出現腿部和腳部水腫的情況，每天堅持吃一個蘋果，對於緩解水腫也具有一定的效果，而且還能夠有效的幫助孕媽媽補充足夠的能量和熱量，對順產做好充足的準備。
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