電影《集結號》中連長谷子地對正在堆沙袋的戰士們說：“都弄瓷實點，這(zhei)是擋子彈的!”在各種影視作品中這樣的橋段還有很多，那麼沙袋真能擋住子彈嗎?
用沙袋構築工事由來已久，因為它的確能夠對輕武器的火力起到一定防護作用。主要原因是沙袋中的沙土有空隙，因此就形成了空腔效應，能夠在更短的距離內卸掉子彈的動能。就算子彈穿透了幾十釐米厚的沙袋，其能量已經大大削弱，能夠造成的傷害也降低了不少。
當過兵的人都知道，子彈對著硬物射擊只有兩種結果，打穿了便罷，打不穿被反彈出去指不定飛哪。但是樹木和厚度足夠的沙土卻可以吃住子彈的動能，降低了子彈到處亂飛造成的傷害，所以構築簡易工事最好的辦法就是堆砌大量的沙袋。
使用沙袋還有另一個好處就是取材方便，隨時可以製作。士兵到達作戰地域後一邊挖戰壕，一邊用挖出來的沙土製作沙袋，可謂一舉兩得。如果戰壕挖的比較深，還可以用沙袋堆砌在戰壕中加固，防止因炮擊和雨水造成的坍塌。
一般來說，軍隊所使用的沙袋非常的重，因為要多填土增加防彈效果。但是裝沙土的袋子可防不住子彈，所以長時間被子彈射擊後沙土漏光也就不能用了，所以士兵要在戰鬥結束後檢查哪些沙袋不能用了，重新換一袋新的。
除此之外，沙袋的重量與有一些柔性的特性能夠抵消部分爆炸時的衝擊波和碎石瓦礫，也能夠起到一定的保護作用，所以沙袋能擋子彈是真的。
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