有很多單身的人都很想開始一段愛情，但是又很恐慌，怕遇到不好的人，或者在愛情中迷失了自己，失去了自我和自由。這些都是不好的表現，擔心也很正常，很多人都希望有一段好的感情，但是好的愛情到底是怎樣的呢？
什麼又是愛情？
從心理學的角度，它是兩個人在相處的時候，相互的吸引。美國著名心理學教授Sternberg提出一個理論，愛情需要激情、親密、還有適當的承諾，這三者加起來才是完美的。男人和女人他們眼中的愛情是不一樣的，男人喜歡的是一種浪漫，玩樂的一種愛情，而女人則更喜歡好朋友之間相處，實用的愛情。男人在談戀愛或擇偶的過程中，更看重的是，對他是否有價值；而女人在選擇伴侶的時候，更喜歡的是信任、值不值得依賴這些品質。
黑塞在他的書《悉達多》裡面，男主人公一生都想達到一種涅槃的狀態，他不斷地在尋找，真正對他有價值，感到快樂的東西。最後，蹉跎了半輩子，才明白，只有愛，才能讓他感覺到安寧，不再沉淪，慢慢地，他也在愛中感受到了真正的幸福。他說可以乞討愛情，購買愛情，得到贈送的愛情，在街上邂逅愛情，但是卻偷不到這東西。他終於明白，就算失去了財富，失去了健康，慢慢衰老，但只要在愛中，他就會感覺到滿足，愉悅。不愛任何人，也不愛任何東西的人，是得不到快樂的。他在愛中找到了自己，也找到了快樂。
這世間，有很多愛情和伴侶，讓人很羨慕。愛情沒有身高、財富、學歷、國家等的限制和門檻，但是它卻有質量上的差異。
好的愛情是怎樣的？
除了上面Sternberg提出的完美愛情，一段好的愛情，也可以讓你更加優秀。有時候，就算不說話，也覺得很舒服。除了相互的陪伴，也可以讓你更自信，更加有勇氣去面對挫折，生活中的困境。好的愛情是獨立者的遊戲，獨立的人格，獨立的經濟能力，然後又有各自的追求，所喜歡的東西，這樣的愛情才是美好的，才會讓我們感覺到快樂、滿足、愉悅。這樣的愛情，沒有過多的委屈、討好，就很舒服。好的愛情，會讓你有勇氣和力量去實現你的夢想，而不是失去你的夢想。比如你曾經是一個女強人，為了家庭，有了孩子之後，淪為一個家庭主婦，每天只有做飯、照顧孩子等瑣事，再也沒有了勇氣和精力去追逐自己的夢想。
心理學家卡爾羅傑斯說：“當一段愛情，讓你失去了自我和不再成長，你就應該離開了。”如果你談了一段很多年的感情，總是很鬱悶，很自卑，很憂鬱，這個感情，它帶不了給你任何東西，還損害了你的能量，使你變得很悲觀，很消極，那你就應該改變，或離開了。
我們應該怎麼去愛？
一段好的感情，在對方給予的時候，也要學會付出。黑塞曾說過，愛情最重要的就是給予和獲取合而為一。愛一個人，不要總想著改變對方，要接受對方，不管是他的缺點，還是優點。面對對方一些不好的地方，不要總是說教；更多的是，讓他在實踐中和錯誤中，慢慢改正過來，我們只要在他摔跤時，支持他，安慰他。不要要用自己以為對的方式去愛對方，而應該要用他想要的去愛他。不要總是猜疑，要相信自己，也要相信所愛的人。
在兩人相處的時候，不要總是不斷地付出，這樣對方慢慢就會產生惰性，忘記了反省自己，覺得你對他的好是正常的。而愛是要需要相互的，這樣一段關係才不會失衡。
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