立冬在古代是非常受人們重視的一個節氣,從眾多的詩詞中就可以看出這一點。
立冬
唐·李白
凍筆新詩懶寫,寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白,恍疑雪滿前村。
立冬
立冬,是24節氣中的第19個節氣,立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含意,中國又把立冬作為冬季的開始。
立冬期間,民間有需進補以度嚴冬的食俗,防寒保暖的日子來臨。
據說,立冬當日是晴天,冬天會寒冷;立冬當日是陰雨天,則是暖冬,看看今天是怎麼樣的立冬呢?
因為是冬季的第一個節氣,人們會舉辦一些活動,或吃一些食物來迎接它的到來。個別習俗在今天已經很少見到了,但多數傳統活動人們至今仍在延續,感受不到立冬??在曾厝垵冬天的開始是這樣的…
接著瞭解一下,讓您溫暖過冬!
立冬●養生
南方
在南方的很多城市,立冬人們會殺雞宰羊“補冬”,要吃的是雞鴨魚肉,因為天氣逐漸的寒冷,人們需要補充更多的能量,而肉類是富含蛋白質的,所以認為吃肉是最好的選擇。中醫認為,立冬進補適宜食用具有暖性的肉食,如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等。
在曾厝垵立冬這一天,街上的薑母鴨等冬令進補小店高朋滿座,許多家庭還有各種食療方法來補充能量。
北方
北方人愛在這一天吃餃子,因為立冬節氣是秋季與冬季的“交子之時”,而“餃”與“交”諧音相似,所以吃餃子迎之,立冬吃餃子的傳統,在北方已經流傳了上百年。
小編提醒,具體應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補,千萬不可盲目“進補養生”。冬季的西北地區天氣寒冷,宜補大溫大熱之品,如牛、羊、狗肉等;而長江以南地區雖已入冬,但氣溫較西北地區要溫和的多,進補應以清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類。
立冬●運動
調養作息,早睡晚起。注意保暖,防止疾病。走出室外,適當鍛鍊,冬季晨練時間可以適當推遲到 “見太陽才運動”。戶外活動應選擇在9:30到16:00之間進行,以身體微熱最為適宜,不可像春夏鍛鍊一樣得大汗淋漓。
最後最重要的是心態,入冬後恬淡安靜、寡慾少求,想要修身養性,不妨到曾厝垵尋找一份幽靜,在漁村時光空間(村史館)免費奉茶處,品一品,聊一聊,看一看…
留言區告訴小編,您們那兒的立冬是怎樣開始的?
是熱熱熱?還是冷冷冷呢?
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