有很多的女人在懷孕以後沒有什麼孕吐反應，反而吃什麼都覺得很香，這樣的孕媽讓很多的人非常羨慕，但是這個時候有很多的女人也是很不開心的，因為有很多的零食不能吃了，雖然說是在還沒懷孕之前，零食是不斷的，但是到了懷孕以後，這些零食儘量別吃，因為這些零食當中都含有大量的防腐劑和添加劑，可能會傷到肚子裡的寶寶。還有很多的孕媽注意的很好，什麼該吃什麼不該吃？看著他們好辛苦。其實當女人懷孕以後，這三類小零食你們可以吃，不僅對寶寶的健康發育有幫助，而且還能解饞。一起來了解一下。
孕期，孕媽多吃這3種零食，不僅解饞，可能還有助寶寶大腦發育！
1.喝奶
喝奶對孕媽的身體有很大的好處，不僅能提供身體所需要的營養，而且牛奶中含有大量的蛋白質和鈣物質，這樣比較有利於孕媽的身體吸收，而且對寶寶的大腦發育和骨骼發育也是有很大的好處。孕媽在這個時候也可以多多少少的喝一些奶製品，如果想喝奶製品的話，儘量選擇防腐劑少的。
2.吃堅果
堅果的種類也是很多的，而且也是比較好吃的。而且堅果類也是屬於孕婦解饞的零食之一。
其實有很多的孕媽媽在懷孕以後會選擇吃核桃，因為都知道吃核桃能補大腦。尤其是在懷孕三四個月的時候，正是寶寶大腦發育的關鍵時期，在這個時候孕媽應該多吃一些核桃，對寶寶的大腦發育也是比較有幫助的。
其實當女人懷孕以後，有很多的孕媽到孕中期的時候會出現便秘的情況，在這個時候，孕媽不妨多吃一些開心果和榛子，不僅有助於潤腸通便而且還有明目補腦的作用。假如說在孕晚期的時候，孕媽感覺身體乏力，這個時候不妨吃一些腰果。不僅能有效地補充體力，還能消除疲勞。
3.生吃蔬菜
現在患有妊娠糖尿病的孕媽也是越來越多，就是由於吃的食物裡面和水果裡面含有的糖分比較多所引起，在這個時候孕媽不妨生吃一些蔬菜，例如水果黃瓜、聖女果、胡蘿蔔等，小編說的這幾樣蔬菜，糖分也是比較低的，而且吃起來還有一種清新而脆的感覺。非常適合孕早期的孕媽。
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