相比炎熱酷暑的夏季，秋季雖然沒有出汗頻繁的煩惱，但是乾燥的天氣也會讓皮膚缺水從而引發各種肌膚問題。秋季護膚方法有哪些呢？秋季是個盛產水果的季節，mm們可以食用各種各樣的水果來挽救我們那乾燥的皮膚，那麼秋季美容吃什麼水果？這樣的護膚技巧你要懂！一起跟小編學習一下為美麗加分吧！
秋季美容吃什麼水果？冬棗：冬棗果皮薄肉較厚，細嫩多汁，嚼之無渣，濃甜微酸，品味極佳，最宜鮮食。維生素含量極高，是天然的抗氧化劑，延緩衰老，對抗自由基，減少和色素沉澱，改善肌膚狀態。冬棗富含維生素和鐵物質，女性補充鐵分可使肌膚紅潤細膩，而冬棗富含的維他命元素則是對抗衰老的良劑，淡斑增白，幫助產生膠原蛋白。mm們可以用冬棗代替日常零食，健康又美容，也可泡水、煮粥食用。
冬季水果：沾化冬棗（2010年11月）
秋季美容吃什麼水果？蘋果：蘋果富含大量的水分和保溼因子，維生素C可以抑制黑色素的產生，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果是現實生活中最常見和最受喜愛的水果之一，性質溫和，口感香甜。蘋果還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。豐富的果酸還可以保持肌膚毛孔的通暢，清痘去油，是真正的“美容聖品”。
秋季美容吃什麼水果？葡萄：秋季可是葡萄盛產的季節哦，味道也十分鮮甜。葡萄熱量不高，含有大量的果膠和維生素，吃葡萄促進消化，還有葡萄糖成分，補充營養和能量。葡萄還是補血佳品，能讓人面色紅潤，血脈暢通。葡萄籽有助於體內自由基的清除，能夠減緩細胞衰老。
秋季美容吃什麼水果？秋梨：秋天要潤燥清肺怎麼能不吃秋梨呢？秋梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。食梨有很好的滋潤功效，促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。即食或煲湯燉糖水皆可。
秋季吃什麼水果美容？這樣的護膚技巧你可不能不知道喔！可以選擇的水果有很多，大都都能美容，不過秋冬寒涼，注意不要吃過多涼性的水果，對腸胃不好哦。吃什麼水果都好，最重要適合自己體質，健康並且能幫助美容養膚。
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