今天要為您分享的是《雲梯：從新人到達人的職場進化論》這本書，本書從如何找到自己的職業定位，到如何管理自己的意志力、養成優秀習慣等，再到如何打造自己快速上升的職業雲梯，最後再告訴我們如何克服自己的職業極點。簡單來講也就是，從職場新人成長為公司一把手的全過程，這本書都有相應的指導準則。
本書作者虞瑩，她是資深職場專家，有超過20年的市場營銷和管理經驗，她也是“雲梯計劃”的發起人，至今她的職場理論，已經累計影響超過十萬學員。
小編將從以下四個部分，為您分享：自我定位、自我管理、自我發展、自我優化。
一、自我定位
著名物理學家楊振寧曾經談到“如何選擇自己的專業目標”，他的依據是：社會需要和二三十年後科學的發展、自己的興趣以及自己的才能
將楊振寧的方法翻譯過來就是“職業定位三步法”：能力（我能做什麼？）、興趣（我喜歡什麼？）、趨勢（做什麼最有發展？）
1、能力
優勢理論之父——伯納德·霍爾丹有這樣一段話：“每個人都擁有自己獨特的優勢模式，都有能力將一件事做得比其他人更為出色。人們一旦發揮自己的核心優勢，就如同火藥引子被點燃一樣，從內心深處煥發出熱情和滿足。他們工作主動積極，充滿信心和鬥志，會使用更有創造性、更靈活而富有彈性的方法來完成工作。他們往往不滿足已獲得的成就，不斷追求卓越，在面對困難時會更有耐心，堅持得更久。這是，事業成功的關鍵”。
每個人獨特的核心優勢這樣重要，那麼要如何發現自己的核心優勢呢？
書中介紹了發現自己核心優勢的“SIGN法則”：Success（成功）、Instinct（暗示）、Growth（成長）、Needs（需求）
S（成功）：在某件事上，你比其他人更容易獲得成功。同樣的工作，你明顯比其他人完成得更快，而且質量更高。
I（暗示）：在做某事之前，你對此事充滿期待，非常樂於展示這方面的能力。
G（成長）：在做某事的過程中，你充滿求知慾，非常專注，樂於不斷學習與此相關的知識。
N（需求）：在完成某事之後，你會感覺很有成就感，你喜歡工作帶來的挑戰和滿足感。
2、興趣
一個人只有對所做的事情有興趣，他才會充滿熱情，才會在遇到困難和挫折時堅持下來。
喬布斯曾說：“你一定要找到你所熱愛的。你的事業將會佔據你生活的很大一部分，你真正得到滿足的唯一途徑是去做你堅信偉大的事業。而做偉大的事業的唯一途徑就是熱愛你做的一切。如果你還沒有找到，繼續找。不要妥協，就像其他一切需要心靈感受的事物，當你找到的時候，你會知道的”。
喬布斯的這段話，很好的說明了“興趣”對一個人事業成功的重要性。
本書作者的觀點是將“能力”放在職業定位的第一位，而我個人認為“興趣”應該是更重要的，因為你對一件事情由內而外的喜愛，會支撐你走得更遠。
3、趨勢
“趨勢”也是職業定位非常重要的一環，特別是對於很多大企業家來講會更重要，因為判斷對了趨勢，公司才能不斷成長。
在判斷趨勢上，伊隆·馬斯克可以說是所有人類當中，最具前瞻性的幾個人之一。伊隆·馬斯克在大學時就意識到：對未來人類影響最大的五件事是能源、互聯網、星際移民、人工智能和基因改造。因此他前後成功的開創了Paypal、特斯拉、太陽能源公司Solar City、火箭公司Space X、對抗AI潛在威脅的Neuralink公司。
卓越的科學家和偉大的企業家往往都有一種強烈的使命感，驅使他們研究與未來相關，能改變世界、促進社會進步的科研領域。對他們來講，趨勢是永恆的第一位，社會需要和科學發展就代表了他們的工作方向。
二、自我管理
本書主要從意志力管理、習慣養成以及克服拖延症這三個方面來講“自我管理”。
1、意志力管理
意志力：是指有效克服心理壓力、抑制衝動、抵禦外界和內在刺激的影響，不受干擾地堅持完成一件困難工作的能力。
數據表明，98%想改變壞習慣的人都會失敗；20個想減肥的人，只有一位能成功。為什麼看似簡單的事情，總是很難做到，這就是意志力缺乏的表現。
心理學家威廉·詹姆斯指出：要使一個人真正努力確實很困難，因為人們經過短暫的努力之後，通常會感到很疲倦，當遭遇疼痛誘惑點的時候，往往會半途而廢，所有的決心都會土崩瓦解。但是對於同樣一個艱難的任務，有人堅持不了多久，而另外一些人則顯得堅定得多。
原因在於他們“內部動機”更強，而且配合以適當的“外部動機”。“內部動機”是指人內心的原始動力，是一種自發自主的行為動力；“外部動機”是指人們在活動中獲得的評價、獎勵、懲罰等外部影響。
那麼我們要如何找到自己的“內部動機”和“外部動機”呢？作者設計了“五問法”來幫助我們。
尋找“內部動機”5問：
A、我內心真正想要做什麼？
B、為什麼我想要這樣做？
C、現在距離我理想的狀態還差多遠？
D、需要什麼樣的能力和資源，才能彌補這些差距？
E、這些差距需要通過什麼行為來彌補？
尋找“外部動機”5問：
A、這件事會給我帶來什麼長久好處？
B、要行動多久，我才能體會到這件事的好處？
C、我會用什麼方式來體驗這個好處？
D、其他人會讚許這樣的行為嗎？
E、他們會獲得什麼樣的利益？
“內部動機”也可以說是我們的興趣所在，“內部動機”相比“外部動機”來講會更為重要。
“外部動機”雖然也很重要，但是“外部動機”如果使用過度，反而會有反效果。因為需要依靠外界推動才能行動的人，一旦失去外界的推動力量，就無法真正行動起來了。比如：需要有人陪伴才能去健身的人，如果朋友有事，自己就沒有動力去健身了；希望通過群組打卡的方式來培養閱讀習慣的人，發現不打卡也能生活得不錯，就再也不提什麼閱讀習慣了。
人們需要可見得成果來激勵自己，當人們能夠明確看到行為的良好成果，會傾向繼續行為；反之，當人們看不到結果，甚至看到消極結果，就會大大消減繼續行動的信心。所以，在工作和學習中，要記錄和強調自己階段性成果，用以增強繼續行動的信心，這才是“外部動機”應該有的作用。
2、習慣養成
如果我們每天無論做任何事，都需要我們耗費精力刻意去做，那我們的精力很快就會被耗光。要保持更旺盛的精力，我們就要將這些行為變成習慣，像呼吸、吃飯一樣的自然。
改變並養成習慣需要三個步驟：（1）培養注意力；（2）建立動態反饋機制；（3）調整適應性，強化行為。
（1）培養注意力
我們可以通過視覺、聽覺或者其他感覺，來培養注意力。
比如：威爾·鮑溫的紫手環運動。就是將刻有“不抱怨”等警語的紫手環戴在手上，如果意識到自己抱怨了，就將手環換到另一隻手，直到持續戴在一隻手超過21天。這就是通過視覺來培養注意力。
再比如：我們可以將一些固定的音樂、地點或行為固化成一種儀式，能使你在第一時間進入到設定的場景中去。
（2）建立動態反饋機制
比如，列清單，跑步3公里、閱讀1小時等等，在完成的事項上打勾，這樣根本不能幫助我們養成習慣。這不是動態反饋，比如：我的目標是30天內完成200公里，我們需要每天記錄當天的跑步數據，包括日期、跑步時間、平均步速，最重要的就是記錄所累積的公里數，並以百分比來強調完成情況。
這就是一個好的，動態反饋的機制。就好像我們下載文件一樣，如果有一個不斷變化的進度條，我們就對進程有把握，會更有耐心等待下載，如果看不到進度，我們就會茫然和焦慮。
（3）調整適應性，強化行為
要建立一個新的習慣，關鍵在於找到一種自己可以接受的方式來進行，而非一味地給與獎勵。
習慣是最終的目標，而行為是你所選擇的不同道路。在這些道路中“我做的時候感覺不錯”比“做完之後有獎勵”更能調動積極性。
每個問題至少有三種以上的解決方案，最具備靈活性的部分就是這個解決方案最有價值的部分。目標可以不變，但是方法是靈活的、可隨時調整。
我們可以通過以下四個問題來做調整：
A、在培養習慣的過程中，是否只有唯一的方法？
B、如果不是，我能找出多少不同的方法，可以走到同一個終點？
C、選擇一個我喜歡的方法和一個相對舒適的工具，是不是更容易讓我堅持下去？
D、我的目標是什麼？我喜歡的方法是什麼？令我舒適的工具是什麼？
亞里士多德曾說：“我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的，而優秀是由訓練和適應達到的一門技術。”好的行為習慣，是奠定成就的基石。
3、克服拖延症
在靜止時，我們需要更強的爆發力，才能改變狀態，克服摩檫力，而在運動時，運動本身有一種慣性，我們只需要順應這種慣性，就可以保持運動。
我們可以通過以下四個步驟，克服拖延症：
（1）建立拖延任務清單
如果我們對拖延的細節不瞭解，就無法有效的開始。我們要建立一張拖延任務表，將所有被拖延的任務記錄在表中，並記錄每件事分別被拖延了多久，預計完成任務要花多久時間。
（2）克服啟動摩檫力
很多時候，拖延是因為不願意開始，很多人會用過度準備來抵抗開始前的壓力，其實這沒有準備根本沒必要。比如，做事前，我們想要先去上個廁所，倒杯水，喝杯咖啡，剪個指甲等等。
請停止做這些無用的準備，立即開始做這件事情。
（3）分解困難任務
當我們面對一項龐大或者困難的任務時，更容易拖延，因為我們天生會厭煩恐懼的心理。有時候，明知道這些工作非常重要，我們卻一再拖延，寧願做一些既不重要，也不緊急的事情。
將大問題拆解成目標、資源、對象和階段四個要素，再將每一個階段的任務再次切分為更小的階段性任務，配合相應的資源進行處理。執行工作時，先易後難，不斷累計小成果，最終，我們就可以，將一個龐大的難題變成一系列可以操作的任務清單。
（4）拖延大掃除
當我們看著長長的拖延清單，還是無從下手。我們可以挑選兩個任務，然後告訴自己必須完成其中一個，我們就選擇其中簡單的完成。然後再從任務清單中選出一個比這個難點的，就把這個任務完成了，依此類推。最後完成拖延清單上所有的任務。
三、自我發展
這部分內容包括個人能力發展、職場社交發展以及打造職業雲梯三個方面的內容。
1、個人能力發展
（1）要具備敏銳的學習意識，從工作中發現一切學習機會。
訓練自己敏銳的觀察力和思考力，在工作中發現各種學習機會，利用一切機會塑造自己的專業能力。這些就是你成為行業精英的必備技能。
（2）要培養結果導向的自學能力，制定學習方案。
越來越多的人投入大量的精力用於各種學習，但其中很大一部分人僅以閱讀多少書、看了多少學習視頻、聽了多少學習音頻為衡量學習效果的標準，實際上，無論學習多少學習資料，這僅意味著信息的輸入，學習的目的是學以致用，輸入後還得能輸出。要學以致用，必須學會培養結果導向的自學能力，需要什麼就學什麼，制定合適的學習方案。
（3）建立工作的日常優化意識，使每一次工作都產生差異和進步。
在職業的初級階段，都不可避免的要重複單調的工作。如果你能建立對日常工作的優化意識，敏銳地發現這些問題，迅速著手去改善，就有機會獲得好評，來證明自己的實力。
2、職場社交發展
在公司內部，我們經常需要與上司、同事、下屬打交道，作者分別給出了指導原則。
（1）如何與上司相處？
適應上司的管理風格，協助決策，創造價值。
每個領導都有自己的領導風格，我們得去適應他，而不是讓他來適應我們；另外領導看重的就是我們能帶來的價值，這也是你在公司能獲得怎樣發展的核心。
（2）如何與同事相處？
尊重並理解不同部門的利益，保持目標一致，合作雙贏。
同事之間互相的尊重和理解非常重要，特別是不同部門之間的同事，因為利益不同，可能會遇到一些衝突，這時如果大家都能互相尊重和理解，就能化解衝突。
（3）如何有效管理下屬？
洞察並理解下屬的能力以及個性特點，激發潛能，培養團隊。
作為團隊的領導者，我們領導的人，性格各異、能力各有所長，這時我們需要洞察這一切，並且針對不同人，制定出不同的溝通和激勵策略，讓他們各自都能發揮出自己的潛能。
3、打造職業雲梯
在職業發展的不同層級，需要的能力，以及工作的側重點是不一樣的，需要不同的應對策略。
職場的四個層級：（1）經理級別：從基層工作人員晉升為本部門主管或經理；（2）總監級別：從部門主管或經理晉升為跨區域或產品的總監；（3）副總經理級別：從單個業務單元的總監到兼任另一個非相關部門的負責人；（4）總經理級別：向上晉升為一把手，承擔全局工作，擔任總經理。
（1）經理級別
雲梯策略：發展基礎領導力
面臨的挑戰是，能力從個人遷移到團隊，新經理需要帶領團隊達成目標。
新經理需要學會重新分配自己的時間，將對個人貢獻的執著變為對集體貢獻的執著，將管理下屬、人力開發作為工作的重點。
（2）總監級別
雲梯策略：加強綜合領導力
這個階段的挑戰在於理解不同項目、不同區域的差異，分析不同發展趨勢，並給與不同的政策與指導。
新總監應當與部門經理建立良好的信賴合作關係，同時積極拓展公司內外關係。控制使用過去特定產品或區域的成功經驗，更細緻的分析新產品和項目。要走到一線，關注業務來源，獲取真實的客戶感受和期望，確保公司產品、解決方案和服務具備最強的競爭性。
（3）副總經理級別
雲梯策略：塑造T型領導力
對於職業經理人來講，這是一次全新的挑戰，也是突破自己能力瓶頸最重要的一步。過去的經驗往往集中在熟悉的領域，如果不懂得如何拓展能力幅度，也就是還得了解其他重要部門的業務。提升T型領導力，確保自己既有縱深的專業能力，又具備橫向的跨界能力。
（4）總經理級別
雲梯策略：打造戰略領導力
這時管理者的挑戰是如何確定企業發展焦點，在此基礎上制定一個優秀的戰略，並且帶領團隊有效地實施這個戰略。優秀的戰略必須建立在前瞻性和全局性的基礎上。
四、自我優化
這部分內容主要包括提升解決問題的能力、優化效能以及突破職業極點三個方面的內容。
1、提升解決問題的能力
員工的價值與他能解決問題的難度成正比：能夠解決的問題越大、越困難，員工的價值就越大。
（1）遭遇全新難題的處理方法
當遇到全新問題，我們首先需要分析，這個問題是不是值得自己花時間解決。
可以通過以下三個問題來分析：
A、長期概率，這個問題是偶發情況，還是在未來有可能再次發生？
B、長期效率，培養解決這個問題的能力，是否會對現有工作有幫助？
C、長期戰略機會，培養解決這個問題的能力，是否可以與你現在的和未來的發展做鏈接相關，使自己有機會接受更高級、更理想的工作挑戰？
如果都回答為是，那就嘗試自己解決，雖然要花費更多時間，但是會增加自己解決問題的能力。
（2）解決複雜問題的策略性思考
解決複雜問題，我們得分5個步驟：
A、從客觀事實中發現或推斷出核心問題。客觀事實，就是沒被人為調整和過濾的原始信息，通常是來自現場的第一手資料。
B、區分問題的類型是恢復原狀型還是追求理想型。問題的本質在於現狀和目標之間的落差。
對於恢復原狀型：應採取一系列循序漸進的方法來處理，包括緊急處理方案、尋求根本解決方案，以及防止復發方案。
對於追求理想型：關鍵在於明確最終目標和設定實現目標的期限，將一個複雜任務拆解為一系列可以量化、跟蹤的行動計劃，並根據計劃管理和推進日程進度。
C、將事實逐步分解，進行定性分析，找出對應的原因。分析就意味著將事物拆解，找出問題的構成要素，並且理解要素之間的層次和關係，隨後分門別類地處理。
D、將相關數據逐步分解，進行定量分析，找出最主要的原因。定量分析可以通過對數據構成和變化情況進行分析，找到問題重心和發展趨勢。
E、從多種方案中評估風險、代價和利益，選擇最恰當的解決策略。要嚴謹的進行情境分析，評估各項風險，並提前做好風險防範工作。
2、優化效能
在工作中，我們經常會聽到要提高工作效率，而我們這裡講的是“效能”，它和效率是不一樣的。
“效率”關注的是完成多少事，以工作量來評判；“效能”關注的是工作的結果和產出。
比如：“效率”是一天內參加6個會議、回覆50封郵件；“效能”則是一個會議推動了一個新項目的啟動，一封郵件使一個潛在客戶決定了整年的合作。
我們可以通過以下三步，優化效能：
（1）編制工作清單
幾乎所有行業，都在面臨工作複雜性越來越高的挑戰。比如：不斷優化工作流程和規範要求、動態掌握各項營業數據並即時反饋等，複雜度越高，就越容易犯錯，編制工作清單是有效的減少犯錯的手段。
（2）學會做筆記
筆記不僅是信息的記錄，更是思維的外部延展。隨時記錄工作中發生的問題，分析原因得失，思考改善之道，才是工作筆記的重要功能。為了更有效地暴露問題，要將記錄內容可視化，並儘快把問題轉化成行動。
（3）提高工作密度
工作密度指的是“工作純時間”與“工作毛時間”之間的比值。比如，同樣的工作內容，工作密度越低，完成所需的時間越多；工作密度越高，完成時間越少。對自己每天的工作和時間花費進行不斷衡量、改進，是一條永不停頓的自我認識、自我突破的道路。
3、突破職業極點
（1）突破職業極點
在耐久跑中，有一個呼吸困難、步履維艱的“極點”現象。有經驗的運動員，會在“極點”出現以後，適當減速，並有意識地加大呼吸，堅持調整節奏，忍耐一段時間，跑過闕值之後，難受的感覺就會隨之消失，繼而進入一種穩定狀態，這就是運動中的“第二次呼吸”。
在我們職業生涯中，同樣存在“極點”現象。幾乎每個人都會在其職業生涯中遭遇幾次“極點”：失落、疲憊、壓力、緊張、力不從心。人們難以忍受職業“極點”帶來的痛苦，幾乎都會湧現出放棄的念頭。在職業的“極點”，同樣只要調整工作方式、學習新的技能、找到新的動力，一段時間以後，就會恢復，獲得嶄新的“第二次呼吸”。
（2）構建B計劃
當我們的職業發展到達頂峰時，很可能也是危機降臨的時候，構建B計劃就非常重要。
我們可以通過以下三步，構建自己的B計劃：
A、找準目標定位：為了做出正確的決策，要通過正確渠道獲取儘量多的真實信息。
B、建立B計劃可用的人脈：找準方向後，有意識地建立可用的人脈。
C、提升能力以滿足未來工作所需：要實施B計劃，必須要求自己在這個領域有一定的專業知識積累，這需要自己進行必要的學習，培養和發展自己在這方面的專長。
最後總結一下：
首先，通過能力、興趣和趨勢三個要素，為自己找到合適的職業定位；其次，養成優秀習慣、找到自己的內在動機以及克服拖延症；再就是，培養自己達到職場上一層級的能力，為自己架起上升的雲梯，在職場中獲得快速上升；最後，克服職業極點，獲得“第二次呼吸”。
本文內容參考的是虞瑩老師的《雲梯：從新人到達人的職場進化論》，如果想了解本書更多內容，歡迎閱讀原著。
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