撩人的夏天，胯寬的身材還真是需要好好琢磨的問題！東方人的身材比例胯部就是一個分界線，胯寬的話就會顯得腿短一些，如果再加上你的腿也粗，哦，這還真是個頭疼的問題。
五月不減肥，六月徒傷悲。胖紙雖然有一顆減肥的心，可是減肥又沒有那麼容易，只因每塊肉都有它的脾氣。衣服的可以遮蓋一個人身材的缺點，也可以放大一個人的缺點。夏季衣單料少，如果穿著不當就會顯得自己特別胖。
現在生活節奏快，很多人長時間的坐著學習辦公，很容易導致臀部變大變形。臀部的寬大，也不單單是胖體型才有的問題，很多瘦體型的女生胯部也很突出。
一般上常見的體型又四種：
梨形和蘋果型的身材在穿衣服上要注意改變這種橫向視覺觀感，胯部和臀部的放大了這種橫向觀感。要想改變，就應該從縱向去考慮。
直筒連衣裙能帶來一種挺拔的豎直感，在拉長身高的同時，根本看不出來你的臀部有多大。
腿不粗的可以選擇短版直筒連衣裙，遮掩住胯部即可。
直筒長大衣也是H型，不管你身材有多胖，一件直筒大衣穿就是很好的遮肉高手
直筒豎條紋褲子讓你的臀部寬大可以藏得更好。
衣服有百搭，合適就可以穿出不一樣的風采。當然適當的鍛鍊不但能改變體型，還可以增加身體的健康度，平時只需要注意幾個方面，完美身材不是夢。
一、睡前洗澡能減肥
洗澡是每一個人會做的事情，不僅僅是為了清潔，還為了舒緩神經促進睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡時間進行減肥。首先，洗澡之前喝一杯水，這樣可以補充體內水分，有助於在洗澡時身體排毒、減肥。
其次，洗澡之後不宜吃東西，人體洗澡時會燃燒大量的熱量，之後便會出現飢餓感，這時吃東西則沒有減肥效果。
二、睡前柔肚子
想要肚子瘦，睡前一定要記得揉肚子。揉肚子減肥簡單來講，是為為了促進腸道蠕動，加速血液循環，從而達到減肥的目的。
睡前腹部按摩手法
最簡單的按摩方法則是以肚臍為圓心，採用順時針和逆時針按摩。一般按摩以20分鐘左右每次，在按摩時會出現腹內溫熱、飢餓感，甚至是腸鳴和排氣等現象，這屬於正常現象說明按摩起到了作用。
送人玫瑰手留餘香，點贊者一定會在追尋健康美麗的道路上心想事成！
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