不護短要護「腸」!寶寶秋冬「腸道保衛戰」正式打響!

不护短要护“肠”!宝宝秋冬“肠道保卫战”正式打响!

在寶寶的成長過程中,由於生理結構和發育進程的特殊性,或多或少都會遇到腹脹、便秘、腹瀉、消化不良等腸道問題。尤其在“多事之秋冬”,由於晝夜溫差大,氣溫變化快,寶寶脆弱的胃腸道本就容易“出狀況”,外加這個階段還是輪狀病毒的活躍期,寶寶更容易腹瀉。那麼,如何護理才能讓寶寶“腸”保健康呢?想要贏得秋冬季節這場護“腸”大戰,媽媽們首先需要掌握最為基礎的“腸”識!

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寶寶成長黃金期,兩項“腸”識要牢記

1、生長髮育的“營養生命線”

0-3歲是寶寶生長髮育的黃金期,身高、體重快速增長,健康的腸道環境是保證寶寶營養攝取的原動力。對於寶寶來說,生長髮育所需營養完全依賴於自身的腸道吸收功能,因此,寶寶的小小腸胃承擔了至少3倍於成人的營養吸收任務。然而,0-3歲寶寶的腸胃系統並沒有發育完全,還不能很好地吸收營養和抵禦周圍環境的各種刺激,十分容易“受到傷害”,輕則引起脹氣、消化不良的問題,重則出現腹瀉、營養吸收不良等問題。由於寶寶的成長黃金期是不可逆的,長此以往勢必會影響寶寶未來健康,所以,家長需要為寶寶做好科學有效的腸道護理,以免因此影響到生長髮育。

2、病毒、細菌的“過濾器”

腸道還是人體最大的免疫器官。相關研究顯示,人體70%的免疫力來自於腸道。人體腸道中佈滿了數以億萬計的細菌,這些細菌連同周圍環境構成腸道微生態系統,機體通過腸道黏膜與腸道中的微生物相互作用。這些微生物包括腸道正常菌群和機體攝入的細菌,胃腸道黏膜還有大量淋巴組織,約80%免疫細胞存在於胃腸道黏膜之中。因此,在寶寶0-3歲的這個關鍵時期,更需要保證腸道健康、增強腸道抵抗力,以此提升抵制病毒、細菌侵襲的能力。

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打贏腸道保衛戰,兩大方面需做到位

▶▶學會吃:優化輔食結構,重視營養補充

為寶寶添加輔食,要按照由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則進行。一開始最好給寶寶食用米糊等流狀食物,可以先適量添加穀物類食物、然後再添加蔬菜和水果類,最後再添加動物性食品,讓寶寶的腸道逐漸適應食物種類和性狀。並且保證寶寶飲食均衡,不偏食、不暴飲暴食。此外,寶寶的食物最好現吃現做,避免細菌繁殖引起食物變質。選擇市售含有多種蔬菜和穀物配方的罐裝輔食也是一個不錯的選擇。

日常給寶寶補充益生菌,也是一種呵護腸胃健康的好辦法。益生菌可以調節腸道菌群數量,通過增加有益菌數量,降低有害菌勢力,以達到平衡腸道微生態環境的目的,同樣也能大大提高腸道的抵抗力。如此一來,像腹脹、便秘、腹瀉、消化不良等問題也會迎刃而解。同時,育兒專家提示,給寶寶吃的益生菌粉最好選擇嬰幼兒專用的益生菌,例如伊可新益生菌粉系列,其中一款“伊兒樂”益生菌粉是新生寶寶也能服用的益生菌粉,可以緩解寶寶的各種腸道問題(便秘、腹瀉),以及改善溼疹、過敏、免疫力差等寶寶常見問題。另外還有一款伊兒暢益生菌粉,是專門為有腸道問題的寶寶而設計,可以雙向調節便秘和腹瀉,並且能改善寶寶的消化不良問題,同時促進腸道的營養吸收。伊兒感益生菌粉,含有的獨特菌株配方,能夠提高免疫力,緩解感冒症狀呢!伊兒敏益生菌粉,更是針對有過敏問題的寶寶設計的獨特配方,減少過敏發生率,緩解過敏症狀!優選進口菌株,四款配方,是寶寶的健康好幫手。

此外,秋季更要注意寶寶的營養問題,平時一定不要忘記給寶寶每天補充維生素AD(伊可新),大量醫學研究發現,維生素A缺乏可降低腸道黏膜功能,使腹瀉發生率提高3倍。這主要是因為維生素A是維持上皮細胞(消化道、呼吸道)結構完整和功能健全的重要物質,缺乏維生素A可導致上皮細胞萎縮、角質化或黏液細胞分泌停止,同時使溶酶體增多,會破壞皮膚和黏膜的完整性,降低人體的非特異性免疫功能,從而引起多種感染。尤其是對各項身體機能尚未發育完善的小寶寶而言,如果體內缺乏維生素A,則更容易受到外界的各種感染,造成腹瀉等疾病的惡性循環。而且,腹瀉期間不要忘記補鋅哦!

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▶▶懂護理:注意環境衛生,養成良好習慣

良好的飲食和衛生習慣很重要,不僅要給寶寶勤洗手,還要定期給寶寶的餐具、玩具、奶具等用品消毒。在飲食習慣方面,要注意進食速度,讓寶寶養成細嚼慢嚥的習慣,不僅能促進唾液的分泌,也能避免消化不良的問題。此外,寶寶進食也要遵守腸胃“時間表”,每天定時定量,不要暴飲暴食,切勿逼迫寶寶進食,避免引起牴觸情緒。一定要少給寶寶吃油炸食品、碳酸(含糖)飲料、各種脂肪(反式脂肪)以及醃肉、罐頭等會損害寶寶免疫系統的食物。如果飲食過度,不僅會傷害寶寶的脾胃,出現積食、消化不良、肥胖等一系列問題,還可能會增加未來患慢性病的風險。

除此以外,有些家長在寶寶患病時過分著急,急於給寶寶服用抗生素。事實上,抗生素可能會造成寶寶腸道菌群紊亂等情況,反而對疾病恢復不利,一定要注意安全用藥,減少不必要的抗生素濫用。另外,病菌很容易在人體疲勞的狀態下侵入。所以,為使寶寶脆弱的腸道免受病毒侵襲,家長應為寶寶制定規律的作息時間表,以提高寶寶的腸道免疫力。

如果寶寶出現嚴重的腸道疾病,不僅會影響寶寶身高、體重的正常發育,並還有可能會誘發其他疾病。所以,關於寶寶的腸道健康,家長一定要引起高度重視噢。

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