羊卓雍措（yar-vbrog-gyu-mtsho），西藏非常著名的聖湖。羊卓（yar-vbrog），藏語意為“上面”；雍(gyu)，藏語意為“碧玉”；措(mtsho)，藏語意為“湖”，連起來就是“上面的碧玉湖”。全稱“吉祥羊卓雍措秋莫湖”，人們習慣稱為“羊湖”。位於山南市浪卡子縣境內、雅魯藏布江南岸。湖面海拔4441米。東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線長250公里；湖水面積638平方公里，約為杭州西湖的70倍，容積146億立方米。湖水深度一般在20～40米，最深處在湖的東部及湖中帕多島的南部一帶，深達59米，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。
羊卓雍措蜿蜒的身軀在群山中達130多公里，它猶如一枚造型奇特的耳墜鑲嵌在雪山的耳輪之上，因而當地藏族同胞認為它就是“神女散落的綠松石耳墜”；在不同時刻陽光的照射下，呈現出層次極其豐富的藍色，好似夢幻一般。曾經熱映的國產電影《畫皮2》裡最美的那場殺青戲就是在羊卓雍措拍攝的，迷人的湖光山色也為電影增色不少。湖濱周圍水草豐茂，草場面積達1000萬畝，是西藏著名的天然牧場。
羊湖的傳說
羊卓雍措與藏北的納木措和雅魯藏布江源頭的瑪旁雍措齊名，被尊為雪域高原上的“三大聖湖”之一。千百年來，羊卓雍措盛傳著各種神話般的傳說。人們說，羊湖是天上一位仙女下凡變成的；也有人說，羊湖原先比現在大得多……在古時候，羊卓雍措叫“牧區的碧玉湖”。由於它分支較多，湖體好像一支美麗的綠珊瑚，所以人們就叫它“羊卓雍湖”。湖邊不遠處有一座小石山。據當地人講，從前有一個妖魔看上了羊湖仙女，頓起邪心想侮辱她。法力無邊的蓮花生大師洞察一切，把那邪惡的妖魔變成了石山，叫他永世臥在湖邊向純潔善良的仙女懺悔。
這裡還有一個很浪漫的傳說：在很早很早的時候，這裡並沒有湖泊，而是一個很大的草灘，壩子上居住著許多人家。當時，有個瞎眼老人在家門口挖了一口井，井蓋板是用牛毛線拴上的。他一再囑咐其孫子，打好水後一定不能忘了蓋好井蓋。可是，一天他的孫子打水後卻偏偏忘了蓋好井蓋。當夜，井水外溢，一夜之間淹沒了整個肥美的草灘，水魔咆哮著撲向人們，千萬個生靈被吞入其腹，罪惡的魔爪伸向四面八方，雅魯藏布江面臨著一場深重的災難。這時，大慈大悲的蓮花生化作一隻吉祥的白天鵝飛來，扇一扇翅膀便止住了井水氾濫，水魔也被鎮在其中。草灘變成了現在的羊卓雍湖。為了不讓水魔興風作浪侵害生靈，蓮花生施展法力在湖邊建造了寺廟鎮魔。
羊卓雍措是一個古老的湖，也是一個風光綺麗的湖。它像一塊磁鐵吸引著廣大朝聖者和旅遊者。據說羊湖的水，老年人喝了，可以返老還童；中年人喝了，可以包治百病延年益壽；孩童喝了，可以變得更加聰明美麗。自古以來，這裡就是信徒們朝拜的聖湖、旅遊者留足的地方。每年夏天，成群結隊的朝聖者和旅遊者揹著沉重的行李、掛著水壺朝湖邊走來。這些朝聖者每天都絡繹不絕，不辭辛勞，遠道而來祈求神的賜福。
羊湖的形成
羊卓雍措狀若紙扇，南寬北窄，湖沿有諸多湖汊如蜘蛛爪腳伸進了群山之間。湖西和湖北有終年不化的雪山，這雪山時常雲遮霧蓋，只有清晨旭日東昇才能偶爾露面，遊人要識它的尊顏，便得耐心等待，其難可比觀曇花。
羊卓雍措包括古羊湖、空姆湖、沉湖、巴糾湖，湖盆大致呈北西——南東方向延伸，是地質時期喜馬拉雅山斷裂凹陷而成。古羊湖與空姆湖、沉湖、巴糾湖連成一體，湖面遠比現在大；它原先是外流湖，湖水經亞色附近的墨曲流入雅魯藏布江。在大約一百萬年以前，因喜馬拉雅山脈強烈隆起，阻擋印度洋水汽深入，氣候變幹，湖水下降，排水通道被堵塞；又因巨大的泥石流在白地以西20公里處的亞色附近堵塞了墨曲上游的河谷，於是羊湖便由外流湖變成了內陸湖。
羊卓雍措地處喜馬拉雅山的雨影地帶，在大氣降水和冰雪融水補給不足的情況下，湖面逐漸退縮，一方面與東南面的哲古湖聯繫中斷，一方面統一的湖體分離為羊湖、空姆湖、沉湖等面積不等的湖泊。湖水主要由雨水、雪水和冰川混合補給。其中，湖面降水和周圍山區降水以徑流形式補給約佔總補給水源的70%，剩餘為冰雪融化補給。湖水礦化度為1.7克/升，屬微鹹水湖。在目前西藏大中型內陸湖泊中，它是含鹽量較低的湖泊之一。但從湖水化學類型看，它已從重碳酸鹽型衍變為硫酸鹽型，反映出今後將逐漸向鹽湖過渡的趨勢。
羊卓雍措，冬天冰封水凍，猶如一位銀裝素裹的藏家美女，安詳地躺在喜馬拉雅山群峰之中。夏天，湖水湛藍，又像端莊的少婦，以她甘美的乳汁撫育著大地。羊湖人在湖畔種植青稞，長勢很好。據瞭解，每畝單產達250公斤以上。相傳，崗巴拉和羊卓雍是一對恩愛的夫妻，很早以前這裡沒有青稞，當時住在這裡的羊湖人吃糧食比登天還難，每年用羊牛馱著農副產品到遙遠的地方去交換青稞，人們的腳板走破了，牛羊的背脊馱爛了，結果馱回的糧食寥寥無幾，人們終年不得飽食。崗巴拉和羊卓雍夫婦看到自己的子民們生活如此悽慘，深感不安。於是，崗巴拉山神備馬帶箭到出產青稞的地方冒死搶來一把青稞撒在他妻子的身旁，他妻子則用自己的乳汁精心灌溉培養。正是因為這個，當地的人們每年開犁，都要用酥油糌粑敬奉羊卓雍湖，以求來年豐收，代代相傳直到今天。
西藏的天然魚庫
羊卓雍措盛產大量的高等水生植物，水質清淡，為魚類提供了良好的繁育和棲息的場所。據西藏水產部門估計，湖中魚類蘊藏量可達2～3億公斤，故有西藏“天然魚庫”之稱。這裡的魚類屬於裂腹魚亞科，有皮薄肉嫩味美的西藏裂尻魚、細鱗魚和高原裸鯉魚等。
[西藏裂尻魚]亦稱“弓魚”。體延長，側扁，長達25釐米，銀灰色。口端位，無須，下頜前緣無角質突起。咽頭齒三行。鱗細，肛門兩側及臀鰭基部的鱗稍擴大，側線鱗80～100片。主食枝角和橈足類等浮游動物。肉厚多脂，味腴美，供鮮食或鹹制。
[細鱗魚]體延長，側扁，長達80釐米。背側紫灰色，具黑色小圓斑；腹面銀灰色，生殖期體色變暗，並出現紅色斑塊。口較小，牙多，舌上也有牙。鱗細小。幼魚經5～6年才成熟。卵沉性，徑4毫米。主食無脊椎動物。肉肥，卵相當名貴，為羊湖重要的經濟魚類。
最大的水鳥棲息地
羊卓雍措還是藏南最大的水鳥棲息地，有大小島嶼21個，生活著各種候鳥，使這裡成了西藏野生禽類的樂園。那成千上萬只白色水鳥在湖面飛翔的畫面，十分奇異壯觀。在這海拔4441米的湖上，是什麼東西吸引了成千上萬的鳥類飛到這裡棲息生活、繁殖後代呢？從羊湖生活的主要鳥類的食性可知，是湖中豐富的魚類資源和湖濱豐盛的水草資源吸引著它們彙集到這裡安家落戶、生兒育女。湖中魚類種類多，藏量豐富，長期處於自生自滅的狀態，這就為大量的鳥類準備了充足的食物。這裡天高水闊，環境幽靜，沒有各種野獸的騷擾，湖邊花草繁茂，成為鳥類的“天堂”。常見的有羽衣潔白的天鵝、噘噘嘴的翹鼻麻鴨、黑臉白翅的魚鷗、羽毛絢麗的赤麻鴨、紅嘴紅腳棕頭棕臉的棕頭鷗、捕魚能手鸕鷀；還有野鴨、斑頭雁、巖鴿、白骨頂、鳳頭潛鴨、沙鷗等，常常成百成千地在湖面遊蕩嬉戲。每當產卵季節，湖中小島便成了藏南最大的天然禽蛋場。
這裡是鳥的世界。每當孟加拉灣吹起暖流，因避寒而遷居南洋的鳥群歸來後，就忙著銜枝運草營造新居，築巢產卵養兒育女，棲息覓食。斑頭雁日夜不停地辛勤勞動，叼枯草樹枝築巢；棕頭鷗因陋就簡，就地取材築巢；鸕鷀則趁別的鳥外出之機，拆人家巢上材料築巢；斑頭雁築巢混雜在棕頭歐巢群中；鸕鷀建巢於較大的岩石下；秋沙鴨則建巢於岸邊淺水中……為了生存，它們在同族內往往是群居，但又各自組成小家庭。到了颯颯秋風降臨高原的秋末冬初，它們又成群結隊攜兒帶女回到南方寄居。
[天鵝]亦稱“鵠”。雄體長1.5米以上，雌體較小。頸極長。羽毛純白色。嘴端黑色，嘴基黃色。主食水生植物，兼食貝類、魚蝦。飛行快速而高。肉可供食用；羽毛可制毛扇和絨被。
[野鴨]較家鴨小。趾間有蹼，善游水。多群棲，雜食或主食植物。肉可食用；羽可制絨，是重要的經濟水禽。主要的有鳳頭潛鴨、翹鼻麻鴨、赤麻鴨等。
[鸕鷀]亦稱“水老鴉”、“魚鷹”。體長可達80釐米。體羽主要為黑色而帶有紫色金屬光澤。生殖季節，頭、頸部生白絲狀羽。幼鳥的下體黑色，雜以白羽。善潛水捕食魚類。
[斑頭雁]羽毛呈灰色，頭頂有3條黑色的斑紋。西藏的雁鴨類有18種之多，其數量佔全國雁鴨總數的39%以上，其中斑頭雁為數最多。肉、蛋可食，味道鮮美營養豐富，羽毛可製成羽絨製品。斑頭雁素有“愛情鳥”之稱，“夫妻”感情深厚形影不離，在湖邊，它們一起梳妝打扮；藍天上，它們比翼飛翔；碧波里，它們並肩遊蕩；勞動中，它們互相幫助；休息時，它們相依相偎。一旦伴侶死亡，便終身不娶不嫁，過著孑然一身形影相弔的生活。
此外，羊卓雍措蓄水量達146億立方米，已於1998年9月建成羊湖電站，它是世界上海拔最高的抽水蓄能電站，也是藏南重要的能源供給中心。羊湖電站年發電量達8409萬千瓦小時，承擔著拉薩、山南和日喀則三座城市的供電職能。
▼提示
①從今年（2018年）5月1日起，羊湖門票價格調整為120元/人。羊湖門票+往返巴士車票（拉薩出發）320元。
②拉薩距羊湖110公里，可在拉薩包車或坐到浪卡子縣的班車或搭便車。也可坐澤當到浪卡子縣的班車，票價50元左右，約行3小時。若包6人吉普車費用約1500～2000元/天。
③過崗巴拉後沿公路步行是觀湖的最佳位置，也是拍攝羊湖的最佳位置，但崗巴拉山口是拍攝羊湖的最佳地點。路上有多個觀景臺，可停留拍攝。
④可住宿縣羊湖賓館，有淋浴，價格120元/間；亦可住經濟型的糧食局招待所，價格25元/床；也可住湖邊白地村，白地村民風淳樸，村民熱情好客，村裡有兩家旅社可以住宿，價格25～30元/人。還可在湖邊宿營，但必須攜帶帳篷和睡袋。
⑤最佳遊覽季節在夏季的7～9月，但要注意避開雨天，否則什麼也看不到。當然秋冬也是最好的季節，一是秋冬不會下雨，二是秋冬湖邊的雪山更加靚麗。
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