前段時間一篇文章《21歲女孩峨眉山頂跳崖遺書：“我從來不是個脆弱的人，願這個世界多些善意”》刷爆了朋友圈。
當大家還沒有從惋惜中回過神來，又發生了浙大博士侯敏輕生的事件。
這些令人悲傷的事情背後都指向全球第四大疾病——抑鬱症。
據世界衛生組織數據顯示，全球每年因抑鬱症輕生死亡人數高達100萬人，其中超過1/4為中國人。預計到2020年，抑鬱症可能成為僅次於心腦血管病的人類第二大疾病。而目前我國抑鬱症識別率僅為30%，抑鬱症的就醫率不足10%。
抑鬱症不是一個離我們很遙遠的概念，而是每時每刻都可能藏在我們身邊的惡魔。
為了讓大家更瞭解這種疾病的前因後果，我們採訪了100位抑鬱症患者或患者家屬，在徵得他們其中部分人同意的基礎上，通過他們的講述，希望能夠幫助你瞭解這種病症。
第一次得抑鬱症是什麼時候
第一次想自殺是在小學六年級
@無邊的海岸線
我得抑鬱症是在高考結束，到今年整整十年。期間我經歷了父母離婚，婆婆癌症去世，現在吃藥控制好點了。去年懷孕，為了不影響孩子，我堅持沒有吃一顆藥，期間幾次發病都是硬撐過來。感恩丈夫一直不離不棄。
@阿黛
第一次想自殺是小學六年級，確診是在高二。每天都烏雲壓頂的感覺，總想用一個罩子把自己罩起來。在學校寄宿，總是無緣無故的哭，為了不影響同學，晚上12點以後一個人在廁所裡哭。真的希望有人能夠幫我，可是沒有遇到。
@木頭心
大三，因為奶奶去世，受到很大刺激，病了很久。變得焦躁易怒、尖酸刻薄，對家人忍不住大罵。其實患者最需要的就是陪伴，但是獨自求學，許多不易也只能一個人嚥下去。
@柳葉飄
三年前確診為抑鬱症，白天不能拉開窗簾，晚上不能關閉窗戶，人多的地方會手腳發抖，還有耳鳴和幻覺。不能工作，請了半個月病假後終於鼓足勇氣向公司領導坦誠自己的病情，結果被單位直接辭退，當時我差點就死了。
抑鬱症究竟是什麼感覺
我墜入無邊黑暗，每天徘徊在生死邊緣
@瞴我
我的心裡什麼都沒有了。
曾經我在懸崖邊上掙扎著，突然眼前閃過一道光，我縱身一躍以為能抓住，可是卻失足跌落漆黑的深淵。
我的內心遍體鱗傷，那種痛苦就像藏著深不見底的山谷裡的惡鬼撕咬著我的靈魂。
我依然嚮往光明，但我知道自己再也不會活在光明底下，也許深淵才是我最終的歸宿。我知道自己還活著，可是意義是什麼？
@豆豆
每天睜開眼，都會流淚，無數次地覺得自己已經死了。明明沒有遇到什麼事，會突然在大街上失控，特別想結束自己。從16年開始持續至今，真的很難熬。擔子太重了。
@飛雪片片
本人抑鬱過，具體症狀就是覺的一切都沒有意義，生存沒有任何意義，金錢沒有意義，肉體沒有意義。整晚整晚失眠，感覺疲勞，但卻怎麼也睡不著。後來開始不再說話，拒絕和任何人交流。我曾經一個月沒有說過一句話。
抑鬱的內心如何偽裝
日常對誰都是笑嘻嘻，晚上躲在廁所裡哭
@愛哭的眼睛
我今年23歲，在家裡開的公司上班。在別人眼裡，我是個富足的女孩，可是我有5年的抑鬱症史。表面的光鮮亮麗，表現的天衣無縫，私下卻無比掙扎。失眠，腸胃功能混亂，記憶力衰退，渾身乏力。我現在每個月必須靜養一週，如果不是家裡條件允許，真不知道會什麼樣。我剛23歲……我的人生怎麼辦？
@朱清詞
我不知道我是不是抑鬱症，日常對誰都是笑嘻嘻的，晚上一個人就偷偷地哭。看到一個動物被宰殺，或者聽到一句歌詞，我就會不受控制地顫抖。看到車會想到自己出車禍的，看到高樓想象墜樓，看到水想到淹死。
@不愛吃魚的貓
畢業兩年，換了一家公司，體檢的時候查出中度抑鬱症。全公司1百多人，只有我一個。我每天都對別人笑，做事特別積極，什麼活動都參加。我不想別人把我當作特殊，不想別人在背後指指點點。可是我整晚都睡不著，總是害怕，每天盯著天花板。我住在國貿，外面燈紅酒綠，可我內心卻像寒冬。每每到凌晨四五點才能睡著一小會兒，可是7點又要起床，就這樣折騰了一年多。
抑鬱症患者內心真實的聲音
不是我喜歡黑暗，是黑暗綁住了我
@上海小熊貓
“不要胡思亂想”，是最讓人絕望的安慰。
@coco
你不要想就好了 你想那麼多當然抑鬱了” 這些話聽了就想死。不是我喜歡黑暗，是黑暗綁住了我。
@還有奇蹟
小時候家裡條件好，可現在已經散如輕煙。父親老了，臥床不起，母親60歲了現在去當保姆，心痛，老婆去年離了，留下一個8歲的上小學。
我也不知道抑鬱症是什麼，就是腦子裡面毎時每刻都想輕生，也不想去面對他人，租個房子不想見人，朋友也一個個離開。
我想讓自己堅強，告訴自己這不是抑鬱症。
可是，精神壓力太大了，每時每刻都有離開的感覺。
每次看到父母都覺得很愧疚，沒有讓他們享清福，我真的不想不想，我恨自己活在這個世界上，拖累了那麼多人。
身邊人患有抑鬱症，我是什麼感覺
前任有抑鬱症，那時我選擇陪伴她，可是我失敗了
@望穿秋水
願所有抑鬱症患者早日康復！每年4月1日，我都會默默祈禱，願哥哥在天堂安好！
@羅家妹妹
我親姐姐也患了抑鬱症，吃不下飯，每天吃藥控制，瘦得只剩下皮包骨頭。我們作為親人，真的感到很無力。只能不去刺激她，理解她，多陪伴她。我不知道姐姐什麼時候能好，我總是和爸媽說，也許明天就好了，你們別擔心。爸媽都老了，有一天我，我會扛起照顧姐姐的任務。
@ALLY
前任有抑鬱症，那時我選擇陪伴她。我相信自己的愛可以幫助她。那時候我查了很多資料，問了很多心理醫生，但她始終不能走出自己的世界。
她有時對我很好，會告訴我知道我的不容易，甚至勸我離開。有時候有狂躁不已，動不動摔東西。而我也在一次次的碰壁之後難以調節好自己的狀態，被確診為躁鬱症。
那是一段我不知道該如何描述的日子。最後她離開了我們所在的城市，和我打了一通電話就算是分手了。
或許分手對我們來說是最理性的選擇吧。
我如何走出抑鬱症
感謝有你們，讓我能夠在黑雲壓頂的遠方看到一絲亮光
@白雨
能走出那段陰霾的日子，因為還能感受到愛，感受到生活的樂趣，所以親人的鼓勵，支持和理解至關重要。
@幸福的章魚丸
五年前，前夫孕期出軌，被我抓個正著，那時候感覺天塌了。產後就得了抑鬱症。一度鬧到他單位，弄得滿城風雨。後來想通了，就離了。兩年前遇到他，他很包容我，耐心聽過我所有的往事，我覺得很安心。我一遍遍地把那些最不堪的事情說給他聽，他一個大男人，並沒有表現出任何排斥，反而一遍遍安慰我。我也就慢慢走出來了。謝謝你，阿杰。
@楚材
我的家族有抑鬱症史，五年內，表弟跳樓、大姑長期住在醫院裡。兩年前，外甥去美國唸書，也患了強迫症。這些給了我很大壓力，最終也患上抑鬱症。好在我懂得向尋求外界幫助，前後遇到了三位心理老師。其中一位是朋友介紹的，知名大學的心理學教授。我想說的是，心理學治療真的有幫助，雖然不是每個人都有同樣的效果，但是心理輔導越早越有用。
心理醫生讓我把所有過往可以用圖畫表達出來，在畫畫的過程裡，我感覺自己的靈魂就像被硫酸溶解了一樣。有時感覺一個龐然大物壓在自己身上，又是有感覺是一團模糊的黑影。
心理輔導加上服藥，有一天我終於感覺那團黑影開始消散了，早上醒來我都能感覺到有一束很強的光。
我想如果一個抑鬱症患者，能夠感覺到那束光，離解脫就不遠了。
寫下這些，希望所有的抑鬱焦慮患者及家屬們都能看到曙光，雖然黑暗很長，但總有希望。
生活就是這樣的，讓我們彼此鼓勵吧。
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