#科學防癌，重要預防# 世界癌症基金會和中國癌症基金會曾聯合提出防癌12條建議，大家不妨對照一下，看看你能做到幾條呢？1.戒菸限酒。這是防治所有慢性病的必要舉措。2.保持良好心態。這是提高免疫力的重要因素之一。3.在正常體重範圍內儘可能瘦。不包括糖尿病病人。4.每天至少從事30分鐘身體活動。走路是最好的運動。5.避免喝含糖飲料。限制攝入高能量食物。6.多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類。7.限制紅肉攝入，避免攝入加工的肉製品。8.男性每天不超兩份酒，女性不超一份。（一份酒精含量10-15克）9.限制鹽醃食品或用鹽加工的食品。熏製食品也要少吃。10.不用膳食補充劑預防癌症。醫護人員吃保健品的也並不多見。11.母親對嬰兒最好進行6個月全母乳餵養。減少乳腺癌的發生。12.癌症患者治療後應遵循癌症預防建議。@北京衛視我是大醫生 @健康養生 @健康養生匯 @頭條號 @微頭條
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