其實，在中國羽毛球運動歷史上有很多出色的女運動員，張寧就是其中的佼佼者。張寧在16歲的時候就入選了國家隊，不過她卻大器晚成，直到2003年她拿到自己首個羽毛球世錦賽冠軍的時候，已經年滿28歲。
從那以後，張寧就進入了巔峰狀態，到了2004年張寧一路過關斬將，為中國羽毛球隊奪下女單這枚關鍵金牌。而在2008年北京奧運會上，雖然奪冠呼聲最高的是林丹的愛人謝杏芳，不過在最終的決賽上，張寧還是頂住壓力，最終以2比1實現衛冕，33歲的張寧也正式登上自己的人生巔峰，她也是唯一可以衛冕羽毛球奧運金牌的女單選手。
值得一提的是，在2002年的時候，張寧就萌生退隱之心，由於在國際大賽中久久未能有所突破，張寧想要告別賽場。不過當時總教練李永波的鼓勵讓她堅持了下來，併成為了羽毛球歷史上最偉大的女單運動員。
在退役之後，張寧進入國家羽毛球隊教練組工作，在2010年張寧也成為了羽毛球隊女單主教練，將自己豐富的經驗傳授給自己的後輩們，在2012年倫敦奧運會上，張寧的愛將李雪芮一路過關斬將，最終奪得金牌，張寧也像乒乓球隊劉國樑一樣，在退役之後成為了冠軍教練。
值得一提的是，在2014年，張寧卻被降為女單主力教練，李永波愛徒陳金升任女單主教練，不過從那以後，中國女子羽毛球隊開始走了下坡路。由於女子後輩人才青黃不接，再加上打法已經落後，在西班牙名將馬林等人崛起之後，中國羽毛球女隊便很難在國際大賽中獲得冠軍。
需要指出的是，張寧的感情道路也經歷了波折，在與國家二隊教練於洋結婚之後，張寧繼續備戰北京奧運，丈夫的支持也讓她信心倍增，北京奧運會上她也如願衛冕，不過這對冠軍情侶卻在2010年因為感情問題離婚，讓很多羽毛球迷唏噓不已。
後來，張寧遇到了自己的現任丈夫李昂，他是一家體育公司的總經理，並且自己建立品牌，在事業上風生水起，是典型的成功人士。而在2012年，張寧的孩子順利出生，這位37歲的高齡產婦收穫了當母親的喜悅。不過在她懷孕6個月的時候，張寧還在倫敦奧運賽場指導球員，為李雪芮奪得金牌制定了合理戰術，張寧的孩子也成為了“冠軍寶寶”。
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