胖的人吃什麼減肥？有時候感覺喝一口水都會長胖，更何況還是麵包，但是，不是所有的麵包都不適合減肥的人，下面就給你推薦6款美味的減肥麵包，再配合正確的吃法，想要減肥絕對是沒問題的。
1、糙米麵包
糙米麵包很適合減肥。它可以令你既飽和又精力充沛，而且它低熱量和低糖。嘗試吃糙米麵包時加上黃油和新鮮蔬菜或者低脂奶酪吧。如果你想堅持一個非常嚴格的飲食，可以考慮一些蒸煮過的蔬菜和幾片糙米麵包的搭配。
2、燕麥麵包
如果你想減少碳水化合物的攝入量和提防脂肪的堆積，那麼選擇燕麥麵包而不是常規的白麵包吧。燕麥麵包是碳水化合物的良好來源，大大減慢消化速度從而令你的飽腹感持續更長時間。
3、黑麥麵包
黑麥麵包無疑是其中一種最健康類型的麵包，你可以每天吃而且不用擔心卡路里的問題。黑麥麵包絕對是不含小麥的，它可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥麵包含有少於20%的熱量和普通白麵包的4倍纖維量。堅持吃黑麥麵包會讓你充沛且更長時間的不會增加熱量。
4、以西結麵包
另一種健康的減肥麵包是以西結麵包，由大麥、小麥、小扁豆、大豆、二粒小麥和小米構成。以西結麵包富含蛋白質，含有18種氨基酸。具有提高消化率，增加礦物質的吸收和很多驚人的效益。此外，以西結麵包不含添加糖。
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