很多人關於臺灣偶像劇的記憶可能都開始於《流星花園》，這部國民大戲不僅捧紅了言承旭、周渝民、吳建豪、朱孝天、大S和楊丞琳，也讓更多人開始關注臺灣演藝圈。可是應該也很少有人記得這部劇還拍了個第二部，比起第一部的爆紅，第二部顯得有些草草收場，而張鈞甯曾經出演過這部劇的配角。如果按照現在的海報番位來算，她應該是排不進演員表的前幾名的。相比於其他主演的現狀，她算是後起之秀，雖然沒有大起大落，但是一路走得平穩。
粉絲對她的第一印象是“白富美”，她本人應該配得上這個詞的。1982年，她出生於德國慕尼黑，家境殷實，父親是大學教授，母親是文學作家，家裡算得上是真正的書香門第。要說她進入娛樂圈確實是偶然，這歸功於臺灣的“星探”事業的發展，真正意義上給了很多素人成名的機會。她並沒有學過表演，大學讀的是歷史和法學，自己也沒有進入演藝圈的想法，如果不是被當時的藝人助理發掘，可能大家就見不到如今的海蘭了。
從《海上牧雲記》到《軍師聯盟》到《溫暖的弦》再到《如懿傳》，她都有不俗的表現，古裝或是現代的造型她都是美的。而她塑造的角色都有一種自身帶來的淡淡的感覺，也許這就是她自己獨特的演繹方式。情緒不需要大起大落，一樣恰到好處地表達情感，不管是採訪還是路透，感覺都是溫溫柔柔的。
作為臺灣第一氣質美女，這些年緋聞自然不少，跟她關係最好的陳意涵今天也結婚懷孕，而她的感情生活也一直備受關注。就算是被男神彭于晏誇讚，對她來說好像也是無關緊要的事情，她有她自己的節奏。感情可能跟走紅一樣，都是要等待一個合適的時機，當你越來越好，那些就會隨之而來。
她曾經說過最想合作的演員是周迅，這部《如懿傳》幫她圓了夢，她不僅跟她一起演了戲，戲中她們也是最好的姐妹。大家都說是海蘭成就瞭如懿，她的義氣，她為了給姐妹報仇而強大，這部戲裡除了傳統的宮鬥，她倆的友情也確實出彩。
她也有苦惱，紅了以後帶來的是自己時間被無限壓縮，再也沒辦法像之前一樣逛街、讀書、寫作。比起之前十幾年的不溫不火，小編相信她是享受現在的狀態的。她終於從配角專業戶變成了女主，縱然是給周迅這樣的影后配戲也不再處於弱勢，
她很少上綜藝節目，可能本身走的並不是流量的路線。她酷愛運動，所以這個年紀還保養得非常好，她也熱愛做公益，想更多地回饋給真正需要的人，好像確實沒有什麼黑點。唯一美中不足的是她不夠紅，比起大花缺一些演技和國民度，比起現在的新人們又缺一點流量和粉絲，可是好像也沒關係，她自己這一路走得很踏實，而且一直是在向上走的，這就很難得。
她活出了自己的樣子，不需要被所有人認可，可是隨著時間往前推移，會有越來越多的人認可她，這就夠了。
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