黃瀟瀟1995年在青島市體校接受訓練，2001年入選山東省體工隊，2002年入選國家田徑隊。2001年當時年僅18歲的黃瀟瀟以55秒15的成績打破世界青年紀錄。2004年8月，她闖入雅典奧運會半決賽，為我國田徑實現歷史性的突破。2007年田徑世錦賽，“女劉翔”黃瀟瀟獲得了400米欄第五名，再次為我國田徑實現歷史性突破。
黃瀟瀟出生在青島，喜歡音樂，從1995年開始在青島市體校接受訓練，2001年入選山東省體工隊，2002年入選國家田徑隊。
2003年，年僅20歲的黃瀟瀟便奪得了亞洲田徑錦標賽400米欄的冠軍，至此開始了在亞洲以及國內的‘統治’，實際上在此前兩年她在廣州進行的第九屆全運會上就已經打破了世界青年紀錄。
2004年8月，首次參加國際性大賽的黃瀟瀟就以54秒83的成績闖進雅典奧運會女子400米欄半決賽，為中國田徑實現歷史性突破。一年後，在赫爾辛基田徑世錦賽上，黃瀟瀟在半決賽中跑出了54秒34的個人最好成績。在決賽中，她又頂著“中國進入該項目決賽第一人”的巨大壓力，以54秒57取得了女子400米欄的第五名。
2006年，在雅典舉行的第10屆世界盃賽，黃瀟瀟以55秒06獲第六。2007年大阪世錦賽，預賽、半決賽一路闖關，並在半決賽跨出54秒的個人最好成績；決賽又以54秒15獲得第五。中國男子跨欄有稱雄雅典奧運會、破世界紀錄的劉翔。女子跨欄的黃瀟瀟又連續兩屆世錦賽有出色表現，所以其得名“女劉翔”。
2009年在柏林舉行的第12屆世錦賽上，黃瀟瀟預賽以55秒52排第9；半決賽的成績為55秒40、排第12，未能進入決賽。
2009年10月在濟南舉行的11運會上，她帶傷上陣，還是獨得400米、400米欄兩枚金牌，其中400米欄的成績為55秒49。這也是黃瀟瀟之前最後一次參賽。
2006年多哈亞運會，黃瀟瀟曾以55秒41獲400米欄冠軍。2010年11月的廣州亞運會，她本來一心要衛冕，誰料6月的一次訓練中腳部出現了新的傷情，經過檢查，左腳跟腱不僅有纖維損傷，還出現了變性、水腫的情況，醫生要求其立即停止訓練。無奈之下，黃瀟瀟只好放棄了亞運會。
2004年 8月21日 雅典 第二十八屆奧運會 54秒83；
2004年 全國田徑大獎賽南京站400米欄冠軍；
2005年 10月21日 南京 第十屆全運會 54秒18 第一名；
2005年 8月13日 赫爾辛基 世界田徑錦標賽 54秒57 第五名；
2006年 9月16日 雅典 田徑世界盃 55秒06 第六名。
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