週末和一個鄰居在小區內遛娃，又聽到對方媽媽抱怨，孩子一到週末就異常興奮，簡直不想睡覺，昨天中午我和老公2個人“男女混合雙打”，孩子才睡下，已經3點左右。晚上睡覺也一樣，差不多九點就弄上床睡覺，但是在床上一直玩，一直到晚上十一點多，我把他吼了，才安靜下來，慢慢地睡著了。
孩子睡覺
有很多孩子都有晚睡的習慣，早點的10點，晚點的11點甚至到半夜才睡，跟孩子的最佳睡覺時間9點相差甚遠，而晚上9點到凌晨1點又是孩子生長激素分泌最多的時段，如果這段時間孩子不睡覺，會嚴重影響孩子的身高發育。對於這樣的孩子，有時爸爸媽媽也沒有多少辦法，覺得孩子到點了就應該睡覺，可是孩子就是睡不著，如果你也有這方面的困惑，就要在自己身上找找原因了，孩子晚上總是晚睡，是不是你沒做到以下3點。
家庭環境
有很多父母，總是想讓自己養成良好的睡眠習慣，早早地便把孩子弄上床睡覺，可是父母卻在旁邊玩著手機，首先自己都沒有一個早睡的習慣，怎樣要求自己的孩子早早睡覺。想讓孩子養成早睡早起的睡眠習慣，首先要給孩子創造一個安靜的睡眠環境，然後以身作則用心陪孩子睡覺，就算父母太早睡不著，也要等孩子睡著以後再幹自己的事情。
母親旁邊熟睡的女兒
午覺睡得晚、睡得遲
有一個晚睡習慣的孩子，自然會養成晚起的習慣，孩子早上基本九十點以後才起床，中午正是精神的時候，孩子當然不願意睡午覺了，就算睡，也睡得很晚，加上這段時間天氣越來越冷，孩子睡得又久，晚上孩子又會精神好幾個小時，這樣環環相扣，時間一長孩子的晚睡晚起的習慣自然根深蒂固。
睡覺前玩得太興奮
有很多父母，晚上早早地把孩子帶上床，可是孩子天生活潑好動，總是喜歡在床上翻滾、跳來跳去，有時父母也附和孩子，跟孩子一起玩遊戲，弄得孩子很興奮，孩子興奮後自然不想睡覺。所以，孩子睡覺前，不宜讓孩子做劇烈運動，應該給孩子講講故事或者聽一聽輕音樂，這樣才有助於孩子養成早睡早起的好習慣。
睡前和孩子玩遊戲
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