孕期孕媽需要攝入大量的鈣質才能夠滿足自身和胎兒對鈣的需求，如果飲食不均衡很多孕媽都會有缺鈣的現象，如果缺鈣對胎兒是有一定的影響的，如先天性骨質軟化症和佝僂病的幾率會比較大，其實胎兒有沒缺鈣孕媽身上是可以感知的哦，可以從下面幾個方面自查。
1.牙齒鬆動
如果孕媽們感覺吃硬東西有點不適，牙齒有鬆動的情況就要留意了，因為鈣是構成人體骨骼和牙齒的重要元素，如果牙齒鬆動則代表已經缺鈣了，這個時候就要開始補鈣了哦
2.骨盆疼痛
孕期很多孕媽都會有不同程度的骨盆疼痛的情況，這是因為在孕激素下的作用，加上鈣質不足便會出現疼痛的，有時候不僅是骨盆，關節也會有這種情況，如果孕媽們有這種情況，也是要適當的補充鈣了哦
3.抽筋
很多孕媽在孕中期的時候會開始出現小腿抽筋的情況，一般都是在晚上睡覺的時候，以前的我就經常遭受抽筋的折磨，那種疼真的是可以影響第二天走路，如果出現小腿抽筋也代表缺鈣了哦，要趕緊補充鈣了哦
在孕期缺鈣也是要重視的，鈣質是要供給胎兒的骨骼發育，同時對牙齒也是有一定的影響的，很多孕媽在缺鈣的時候都會選用富含鈣質的食品，這是可以的，但是如果嚴重缺鈣的可以服用鈣片進行補充哦。
寶媽們懷孕的時候是怎麼判斷自己有沒缺鈣的呢？都吃些什麼呢？歡迎留言探討哦，同時也希望大家能夠關注我，一起學習更多的育兒知識！
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