這幾天的杭州的溫度如同火燒一般，不誇張的說，每天早上起床時上班，走到公司大汗淋漓。
這麼熱的天氣，不想出門，只能呆在空調房裡。白天呆在空調房中，晚上也要必需開著空調才能入眠，這樣日日夜夜的在空調下，空氣乾燥，咽喉就很容易幹痛，甚至發癢，就連在吃東西的時候都覺得難以下嚥。
下面給大家推薦4款能夠降火的食物，緩解咽喉乾的情況！
一、山藥雞湯。
準備食材：山藥、雞肉、蒜、蔥、鹽、姜、料酒、油。將雞肉洗乾淨切塊備用，將山藥去皮後切塊備用。開火將鍋燒熱，在鍋裡倒上油，將蔥和姜放到鍋中煸炒出香味，倒下雞肉翻炒至雞肉金黃。盛出雞肉到燉鍋中，在鍋中加入少量的水，倒上料酒，燉半小時後，將山藥放入鍋中，再燉上20分鐘，加入鹽，蓋上鍋蓋再燉10分鐘即可出鍋。
山藥，山藥性平，味甘。具有補中益氣，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋陰潤燥的豬排相燉食，對虛勞咳嗽，痰溼咳嗽、脾虛咳嗽等症有較好療效。可對慢性咽喉炎有緩和防治作用。並且還可提高人體的免疫功能，以抵禦病毒，增強免疫能力。
二、冰糖雪梨茶。
準備食材：雪梨乾、冰糖、枸杞、紅棗。將雪梨乾、枸杞、紅棗洗乾淨，備用。在鍋中放入水，開火將水煮開，倒入雪梨乾、枸杞、紅棗煮半小時後，加入冰糖再煮10分鐘即可出鍋食用。
冰糖雪梨能清熱止渴，適用於外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等。冰糖雪梨有滋陰潤肺，養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用，經常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。而且冰糖雪梨具有清甜可口，生津養胃，和中止呃的功效，對於因胃陰不足，脾虛失和而見呃逆患者，可見顯效，不可對口燥食少，大便不調者起到治療作用。可每晚飲用，數日見效。
三、無花果蜜棗茶。
準備食材：無花果、蜜棗、杏仁，冰糖。將無花果洗乾淨備用，蜜棗去核。在鍋中放入水，開火將水煮開，倒入無花果、蜜棗、杏仁煮半小時後，加入冰糖再煮10分鐘即可出鍋食用。
無花果具有很高的營養價值，它的果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素。果實中含有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨基酸。其次，無花果具有極高的藥用價值。它的果實中含有大量的果膠和維生素，果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。所以食用無花果後，能使腸道各種有害物質被吸附，然後排出體外，能淨化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。
以上就是今天介紹的湯羹哦，山藥雞湯可以當菜吃，冰糖雪梨茶和無花果蜜棗茶，可以平時煮一些，帶到辦公室當茶飲喝哦，做法簡單，而且有益身心健康，趕緊收藏了，試一試吧！
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