一、網前步法
網前步法移動方式:跨步上網,墊步或交叉步上網,蹬跳上網。首先是準備動作:兩腳左右開立,右腳稍前,與肩同寬,兩膝微曲,前腳掌著地,腳跟稍微提起,上體略微前傾。
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跨步上網
看到對方來球方向後,左腳掌內側用力蹬地,右腳向來球方向邁出一大步,腳尖向外撇,腳跟先落地,兩腿成弓箭步。接著左腳自然跟進半步。擊球結束後,右腳蹬地回到出發的位置。
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墊步或交叉步上網
右腳先邁出一小步,左腳立即向右腳墊一小步(或者從右腳後交叉邁出一小步),左腳著地後腳內側用力蹬地,右腳再向網前跨出一大步,形成弓箭步。擊球結束後,右腳蹬地,回到原來的位置。
蹬跳上網
蹬跳上網是在預先判斷來球線路的基礎上,腳用力蹬地躍起迅速撲向網前,以爭取到球在越過網帶之後,在最高點擊球,雙打時網前的隊員常用這一方法上網撲球,往往起到一拍制勝的作用。擊球之前要站位稍靠前,一旦判斷出對方有回網前球的意圖了,就要提前做準備,對方將球擊出之後,右腳向來球方向跨出一小步後,就要發力起跳躍起擊球。只有提前做出預判,才能做到出其不意。擊球之後,對身體要有一個控制,要防止因前衝力過大而觸網或者過中線犯規。
友情提示:要想起動快,除了提高判斷能力之外,時刻不要忘記起動前的動作姿勢,必須要在任何時候雙膝都要保持微屈,身體重心在前腳掌,腳跟稍提起,身體要稍微前傾,這一點,很重要。
二、網前擊球技巧
網前封網
正手網前勾對角
反手網前勾對角
注意:網前虛搓實推---舉拍要高
正手網前虛搓實推
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