到底吃啥幹啥才得癌，在互聯網上似乎一直是各國各路野生養生專家熱愛的話題。昨天，連小編的爸爸都中招了，朋友圈出現了怎樣靠吃防癌的段子，這可真是。
酒精。酒精緻癌，那是全面開花，如圖，從上到下哪哪都有。口咽、喉部、食道、乳腺、肝臟、結腸還有直腸，它都不放過。
紅肉。豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物肉類為紅肉。WHO將其列為II A類致癌物，主要導致結直腸癌。加工肉類。WHO將加工肉類列為I類致癌物，可導致結直腸癌。
高鹽飲食。鹽攝入量超標可導致胃癌。相關調查資料表明，我國目前每人每日食鹽的攝入量均在8-10克左右，而愛吃鹹菜的人，每日食鹽的攝入量達到了15克以上，遠遠超過需要量的標準。
水果攝入不足。進食水果太少會導致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌。根據研究，每天進食水果100g以下的人，比每天進食超過100g的人胃癌發病率至少高兩倍。而建議的水果攝入量是每天300g以上。
纖維攝入不足。纖維攝入量低易導致結直腸癌。據統計，如果每日攝入纖維量低於6g，其直結腸癌發病率比攝入高於6g者至少高85%。
非澱粉類蔬菜攝入不足。看來不吃蔬菜和不吃水果一樣嚴重。非澱粉類蔬菜的意思是說不能用糖尿病高風險因素土豆來充數哦。其攝入不足會導致口咽癌症、食道癌和胃癌。推薦攝入量為每天超過375g。
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