不管今天周幾，每天都是周帥
這裡是“學習進化論”
你是否有過這樣的好奇：
考上北大清華的孩子，中學都是怎麼學習的？
他們有哪些和別人不同的學習、生活習慣？
他們小時候也會參加各種各樣的興趣班嗎？
這些學霸孩子也愛玩手機遊戲嗎？也有拖延症嗎？
一位北大學子（葛文東/北京大學化學與分子工程學院）總結了83條學習建議，今日節選出54條，也許會對你們的成長有所幫助和借鑑。
學習方面
1．文理兼顧，心靜求精，心如止水。
2．競賽只為學有餘力的同學們準備。如果想為某一門競賽付出，就要鑽研和吃苦，甚至要冒停課再補課的風險，如果沒有那份決心就趁早退出，千萬不要怕丟人。
3．自主學習，重視預習。高中的知識點其實並不多，因為它們是一個整體。
4．吾日三省吾身，反思每一道題，尤其是錯題。反思總結要包括學到什麼和學會什麼。推薦同學們看看《百年孤獨》和《曾國藩傳》。
5．課上課下有任何問題一定要問，不明白就要多問幾次，不要怕丟人，搞會了進步了考好了可比不懂裝懂更光榮。
6．學習來不得半點虛假，可懂可不懂的定要弄懂。
7．除非實在太多，否則最好每天完成所有作業。實在多的話，先完成對於自己最重要的學科。一天不寫作業，課業負擔也會加重，尤其是高三後期。千萬不要嫌習題多就不想做，有些作業這次不寫是以後再也補不回來的。
8．高中學習，不管喜歡還是不喜歡，都要百倍努力。
9．時間是有限的，要把完成作業後剩餘的時間放在“最短的板”上，不要貪大求全。做一件事就要專心專一地去做它，盡己所能去做好，不要想結果，不要喪失鬥志和信心。
每天就專攻一個或幾個學科不要全面撒網。10．熬夜刷題因人而異，只適合瘋狂熱愛某一學科或者報了競賽並且在沖刺的學生，對於大多數學生來說還是要適量，注意合理體息，才能保證聽課質量。
11．壓縮理化生的時間，増加語數英的時間，高三有充足的時間練習理綜。找到提升空間大的學科花時間研究並且長期堅持，一定要拋去各科都要做一點題的安全感，一定要扭轉這個思路。
12．到了高三就要全力以赴地拼高考，不要把時間過多地放在自主招生上，說直白些，沒有太大用處。
13．人的精力是有限的，不能啥都做，但要把個人能力範圍內的事做到極致。45分鐘的課堂時間要專心，不要做其他的事。
14．三種能力很重要。觀察力、聯繫力和記憶力。
15．進入高三，大部分學生都會經歷自己的“過山車”：每次排名都會大洗牌，這是定的。我起初也不信，但當我從班級前五名掉到20多名時，我一下子就明白了。這種時候幹萬不要放縱或者墮落，也不要懷疑自己，這是一定要經歷的。不論到什麼時候都要忌一切形式的“題海”戰術；愛上你曾經最討厭的學科；及時解決每一個問題，不要拖；重視每一個犯過的錯誤，不論這個錯誤是否低級。不論你的成績有多好，你複習得有多完善，老師的複習內容有多簡單，都要認真聽課，不同的角度或不同的方法都是新的收穫。同時不論這道題你會不會，都要認真聆聽同學們提出的問題，或許自己的思路還不夠全面和嚴謹，甚至根本就是碰巧做對而未了解此題的內涵。
16．不要懼怕考試。懼怕考試一般有兩種可能：肚子裡沒貨或者摔過跤。
17．字難看沒關係，要寫得工整。
18．關於生物的查漏補缺：
①記不下來的，要把零散知識主題化。
②框架要細，看見題目能夠帶出一系列知識點，如重難點、易錯點以及相關外延。
③如果有不確定的選項，要自信，做題到一定程度自然會張弛有度。笞填空題時尤其要注意書寫，語言要精練，要從定義出發，搞清楚因果關係。
19．要想拿高分，選擇題和填空題的錯誤不能超過兩個；要建立數學四大思想一方程思想、數形結合思想、分類討論思想和化歸思想。多與老師和同學們交流，“抱成團學得就快了”。
20．考試成績有偶然性，但仍能暴露問題。
21．高三複習一定要按老師的要求走，不要自以為是。有針對性才有效率，同時還要自覺自願地整理知識。
22．做理綜速度不要太快，一定要穩。
23．高考前兩三個月開始集中做高考真題，不要再找模擬題，研究真題並發現其中的規律。
24．考試前一定要放鬆，不要再多做題，要多看看錯題，注意調整作息時間，多體息，絕對不能因為複習而影響體息。最重要的還是平時習慣的培養，以及知識和方法的積累。
25．一定要克服思維定式，認真讀題和審題，動筆永遠比動腦更可靠。
26．講過的題還不會，有以下三種可能：
①之前壓根兒沒做過，不知道哪裡是重難點。
②做是做了，但是關鍵地方還是沒掌握到位，只能中途放棄。
③做完聽完沒有再看或再做一遍。因此建議做題時用心專心，聽課有針對性，聽完再回顧一遍或幾遍。
27．臨近高考時不要做劇烈運動，不要做危險性動作；午睡時間不宜超過半個時；飲食要清淡，和平時一樣，不要大補，否則易消化不良影響考試。
習慣方面
57．提前到校一刻鐘，推遲放學半個小時，百利而無一害。
58．應該說的話一定要說，不應該說的話堅決不說，可說可不說的話最好別說。
59．養成勤摘抄勤記錄的習慣。
60．想到了就落實到行動上，要麼就落實到筆頭上，永遠不要相信你自己的大腦，靈感是轉瞬即逝的，忘掉事情的感覺是很痛苦的，回憶起來是很耗時耗力而且不定能成功的。
61．多看新聞，多讀好書，瞭解自己目標大學的文化底蘊和專業特色等各種信息。
62．把最不想做的事情放到第一個去做。
63．隨著年齡的增長，自制力越來越重要。
64．給你的神經一個放鬆的時間。
65．高三小長假很少，假期時實在累了不想學就補覺，鍛鍊身體，少玩遊戲：玩不等於體息。
66．頭腦要有創設動態場景的能力。
67．我們都是凡人，真的不能改變什麼只能充分地利用時間。
68．不要因猶豫遲疑而懊惱，寫下來，吸取教訓，下次當機立斷。
69．好的習慣要堅持下去。
生活方面
70．慎獨！
71．盡力而為，順其自然，快樂至上。
72．成功＝責任＋夢想＋堅持。
73．少說，少玩，早起，敏行，節制！
74．嚴於律己，寬以待人。
75．永遠做自己，走自己的路。適合別人的不一定適合自己，要足夠自信，做好本真。如果自己的方法已得到證明與肯定那就堅持下去。
76．生活學習的動作一定要快，專注做眼前的事，別想其他的事，留下更多思考與
體息的時間。
77．抓住一切機會，前提是做好準備。
78．把計劃的單位放在“周”而不是“日”。
79．住校生要學會照顧自己，尤其要學會自律、慎獨和節制。注意體息，不要熬夜，提醒自己還沒做的事，絕不能盲目攀。
80．睡得越少忘得越多。
81．高分與低能無關。忍耐壓力才能做大事，別把鋒芒指向至親至愛的家人父母跟父母好好說，慢慢說。
82．面對困難，嘴上力量永遠不及手上力量，時間往往在抱怨中流逝。
83．注意體力與精神雙方面的放鬆與休息，油盡燈枯要不得。
閱讀更多 新東方優能周帥 的文章
