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新疆軍區某炮兵團新兵營的新同志們已經入營接近兩週時間啦，大家在訓練中積極踴躍，刻苦奮進，展現出了全體新戰友們的英勇頑強。怎樣訓練更有效？怎樣訓練更科學？為了進一步提高新戰友的訓練效益，9月29日，該營特地邀請了國家職業健身教練為全營官兵授課，對如何組織體能訓練進行了現場實地示範和近距離講解。
筆者在授課現場看到，健身教練以自己的身體向大家介紹了人體肌肉群是如何組成和怎樣才能刺激到肌肉等，重點介紹了肱二、肱三、背闊肌、胸肌、腹肌和大腿小腿的肌肉，也介紹了針對各個肌肉群的訓練方法及利用器材進行訓練，在訓練時連隊幹部骨幹要科學組訓，嚴格施訓，區分重點科目，幫帶重點人員，首先進行熱身，然後進行大運動量練習，動作練習切記動作不能變形走樣，分組多次持續刺激做到循序漸進，才能得到較好效果，這樣才能使肌肉撕裂在癒合，肌肉才能膨脹變強變大。在此，各位班長一定要在訓後組織好放鬆身體，做到訓前要熱身，訓後要放鬆的原則，使肌肉能及時緩解，這樣效果更佳。
通過教練的現場指導，使全體新兵對肌肉鍛鍊以及成績提高有了一個正確的方向，連隊幹部骨幹也進一步掌握了不同體能科目的科學組訓方法和各種訓練傷的防護。從而在下步實際訓練中不斷提高新兵體能訓練的積極性，活躍訓練氛圍，進一步加強新兵體能訓練的科學性，對新兵體能素質的提升起到了良好的推進作用。在筆者採訪連長伍韋時他激動的說道：“我們作為一線帶兵人，對於身體素質弱、體能不達標的新兵我們一定不能放棄他，因為他們本身自信心不足，再面對體能訓練枯燥乏味，我們要不斷去鼓勵他們，要幫助他們樹立信心，找到自信，多給新兵一些正能量，只有這樣才能幫助新兵一點一點提升自己，達到量變到質變的飛躍。”
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