大眾網10月1日訊（記者 武文惠）新學期，濰坊新華中學的餐廳伙食用“色香味”俱佳的表現著實讓人眼饞了一把。近日，很多人又被該校推出的“運動餐”誘惑了……
該校以健康為本、量力而為、循序漸進、全面發展為原則，圍繞挖掘學生潛能，通過鼓勵學生充分利用上、下午大課間以及放學後進行以“跑步”為主的體育鍛煉，形成了“燃燒卡路里”的濃厚氛圍，讓越來越多的學生喜歡上放學後再跑1500米回家的感覺。
運動“加餐”燃燒卡路里 元氣滿滿清爽十足
9月28日下午17:30，濰坊新華中學的校園裡隨著當天最後一節課的結束，一曲旋律優美的學生自選歌曲開始響起……在這個原本是揹著書包回家的時候，不少學生卻紛紛走出教室，來到大操場、小操場、教學樓前後開始了各自的跑步鍛鍊，並逐漸匯成了一道道奔跑的人流，讓整個學校充滿活力，魅力無限。
運動完後，有的學生背起書包騎上單車回家，但也有不少學生還會繼續留下來鍛鍊身體，或打乒乓球，或做仰臥起坐，或練坐位體前屈……一直練到靜校時間才依依不捨地回家。
據瞭解，濰坊新華中學為了進一步增強學生體質，磨鍊學生意志，塑造學生人格，在開足開齊體育課的基礎上，仍鼓勵學生多跑步、多鍛鍊，倡導放學後跑1500米再回家。
目前，濰坊新華學生的體育課運動量一般是每天上午大課間跑4圈，下午大課間跑3圈，放學後跑5圈。針對不同學生的特點，學校對每個學生的運動量沒有硬性的規定，鼓勵他們根據自身情況自由選擇，做到量力而為，循序漸進，既能避免運動量過大對身體造成傷害，又能滿足健康成長的實際需要。為此，學校甚至還延長了靜校時間，
從原來的18點延長到18點15分，給學生鍛鍊提供充足的時間保障。這一新的“運動餐”一經推出，就備受學生乃至家長們的熱烈歡迎。無論是跑1500米（5圈），還是跑300米（1圈），學生們都是樂在其中，盡情享受運動的快樂，讓“燃燒卡路里”成為新華學子們競相追逐的新寵。
“今天，我剛跑了3圈，這個量對我來說正合適，多了有點受不了。”“這幾天我都是跑的五圈，感覺明天可以再突破一下。”“耶，我跑了9圈，好開心！”……每個新華學子都在運動中不斷超越自我，發現自我，明白不僅要學習好，更要身體好，實現德智體美勞全面發展，已成為他們奮鬥的目標。
動起來跑起來 創造屬於自己的“吉尼斯”
在新華沒有最多運動量，只有更多，每個人都在不斷創造屬於自己的“吉尼斯”。在操場上，一個微胖的女生引起了記者的注意。從開始到人群漸散，她還在慢跑，直到只剩自己一人。經過交流，記者獲知她今天下午已跑了12圈，加上上午大課間、下午大課間的7圈，總共跑了19圈，讓人大吃一驚……她從開始的每天跑2400米，到3600米，再到4200米，一直到5700米，用自己的努力和堅持挑戰自己，創造屬於自己的輝煌……
從第一天開始跑步，到第一次跑完1500米，再到主動加入其它鍛鍊項目，新華學子的變化和成長讓學校和家長倍感欣喜。該校黨支部委員、德育處主任徐東霞告訴記者：“在兩個大課間及放學後進行體育鍛煉，是經過多方考慮的，從學生成長需求和教育規律出發。運動能分泌正向情緒物質多巴胺、血清素和正腎上腺素，讓學生頭腦更清醒，記憶力和專注力大大提升，性格更加開朗樂觀，做事更加積極向上，有助於提升第三四節課的學習效率。此外，學校希望能夠培養學生吃苦能力、合作意識及團隊精神，培育綜合素質更加全面，能力更加出眾的優秀學子，真正幫助他們實現健康成長。”
對學校給孩子運動“加餐”，家長們都持支持態度：“現在的孩子對體育鍛煉興趣不大，或是沒有科學的鍛鍊習慣，造成體能不足，抵抗力弱，吃不了苦等問題。孩子從此鍛鍊之後，感覺更加懂事了，能主動做家務，也會幫助人了。作為家長，我們覺得學校這一舉措不僅能調動孩子參與運動的積極性，還能提前讓孩子開始準備，應對中考體育項目，可以說是一舉奪得，非常好！”
少年強中國強 這是一方陽光自信快樂的沃土
濰坊新華中學推行的這一“運動餐”以及對校園體育文化的建設與今年9月全國教育大會提出的“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘鍊意志”的精神不謀而合。“學生的健康成長，離不開體育活動。我們認為，校園體育文化是學校教育的重要組成部分，也是挖掘學生潛能、啟發智力、促進能力發展的重要舞臺。學校堅持以培養學生體育精神、體育意識和體育技能，提高體育文化素養，增進身心健康為目標，積極開展和探索多種多樣的校園體育文化活動，鼓勵學生多鍛鍊，會鍛鍊，鍛鍊好，全面開啟奔跑模式，不斷培養出身心健康和具有創新精神和實踐能力的全面人才。”該校常務副校長劉敏英表示。
記得在《勸學》中，有這麼一句話：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。這些年來，濰坊新華教育的成功絕非偶然。早在鼓勵學生放學後跑1500米開始，濰坊新華中學就已經邁出了促進學生全面發展的重要一步。新華人正是用這一步一步的教育執著和踏實努力，書寫著“求新求善，重華重實”的教育追求和夢想，讓更多的新華學子從小事做起，從周圍的事做起，不斷提升綜合素養，為雛鷹翱翔藍天提供最適合的環境。
一所理想的校園應該是什麼樣子的？最直接的展示就是學生每天開開心心的來上學，高高興興的放學回家，這也是很多家長選擇學校、評價學校的一個重要依據。一年來，濰坊新華中學開展的“運動餐”，讓學生晚上回家吃飯香，睡的好，身體棒，也讓家長更加放心把孩子交給學校，並相互影響吸引家長也喜歡上了體育鍛煉，無形之中密切了家校、親子的關係，真正打造成為老百姓家門口的好學校。
跑完步後，再次主動“加餐”！這份“自助餐”吃的好！
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