中秋，愛圓月，更愛美味月餅！
小餅如嚼月，中有酥和飴；
八月十五月正圓，中秋月餅香又甜。
我們對月餅的喜愛不僅由來已久，而且只增不減，現在每年中秋，月餅仍會以各種形式上熱搜。
#月餅切不切開吃：南方人吃月餅喜歡切開用叉子吃，北方人吃月餅喜歡直接手上拿著吃！
#招黑的五仁月餅：“五仁月餅滾出月餅界”，“五仁月餅太難吃不配存活在世上”。
吃月餅切不切，你開心就好；選不選五仁，你喜歡就好。吃月餅，比該不該切開更重要的是：知道如何健康地吃！
愛月餅也要剋制
“一個月餅等於三碗米飯”的說法並非空穴來分。一個雙黃蓮蓉月餅（190克）所含的熱量是 815 千卡，其中脂肪 40 克，碳水化合物 90 克。成年人一天需要攝1800~2000千卡，也就是說，我們只要吃 2 塊月餅，就基本能滿足一天的能量需求了。
所以，愛是剋制，月餅雖好也莫貪吃！另外，因為月餅高糖、高脂肪和高膽固醇，所以不適合患糖尿病、十二指腸腸炎和胃炎的人群。
愛月餅要吃出健康
月餅跟脂肪熱量扯上關係，澆滅了不少人對月餅的愛意。但，月餅作為一年吃一次的時令食物，沒必要把它視如洪水猛獸，更何況月餅也有健康的吃法！
吃月餅和喝茶最相配，一小塊月餅配上一口茶， 不僅可以解膩，就著茶香吃月餅，別有一番風味！綠茶、薄荷茶能促進人體糖類的代謝，普洱茶、烏龍茶含有豐富的茶多酚，能吸附油脂排出體外。
搭配水果蔬菜一起吃，不僅可以減少熱量的攝入量，還能吃出小清新。當季水果橙子、柚子、奇異果、山楂等都是很好的選擇。
愛月餅也要辨真偽
隨著養生成為現代潮流，大家也越來越關注吃得健康，在中秋節，很多商家也開始主打健康月餅，比如無糖月餅、保健月餅等。這些所謂的健康月餅，其實並不一定健康。
無糖月餅也有糖：無糖月餅只是沒有額外添加蔗糖，主要原料還含大量糖分。月餅主要由麵粉製成，即使裡面不添加蔗糖，用木糖醇等甜味劑替代，但它本身的主要成分是澱粉等碳水化合物，也屬於糖類，難以達到無糖食品的國家標準。
保健月餅不保健：保健月餅自稱添加燕窩、魚翅、鮑魚等山珍海味，有保健作用，且不說月餅中山珍海味的含量，目前燕窩、鮑魚、魚翅的健康功能，並沒有獲得充分的科學證據支持。
購買自制月餅有風險：頻繁出現在朋友圈私房月餅，因主打自制、無添加廣受追捧。但我們無法準確地知曉月餅的生產日期、配料、保質期，以及製作過程的衛生情況，購買食用有風險。
聊完愛月餅得方方面面，願今天大家能健康愉快地吃月餅！
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