再過幾天，就到30歲生日了。
最近這幾年，常常聽到身邊的同齡人抱怨，工資沒怎麼漲，職位沒怎麼提升，身體卻先亮起紅燈。
就在節前，公司的85後部門主管為了統籌第三季度的報表，連續加班兩個晝夜，直接暈倒在辦公室裡，驚出了我們一身冷汗。
回想起來，前幾年的我，也是沒完沒了地熬夜加班，總是覺得年紀還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠。
於是便盡情的做夢，肆意的暢想，毫無顧忌地消耗身體。
九十點睡覺會覺得有點不正常，不到凌晨，生命似乎就不太豐滿了。
即便我是一個比較嗜睡的人，但是也是每天要到12點多。
似乎每天的事情只要到這個點才算忙好，也只有到了這個點，才算認真拼命的為夢想做出了努力。
曾聽人說：熬夜只是為了和自己待會。
不能否定，深夜裡沒有人聊天，也沒有白天的喧囂，這時候才真的是一個人最能靜下心來的時候，也是和自己對話的好時機。
但是，這種靜思的代價太大了。熬夜是會上癮的，就跟抽菸喝酒一樣，很難戒掉。
肆無忌憚的消耗身體，才是對自己最大的不愛惜，也是對父母最大的不孝順。
這個世界上，有一種幸福叫做不熬夜；有一種財富，叫做睡得香。
因為，睡眠的質量與時間，其實是你境遇、心態與思維深度的一種體現。
睡眠質量差或者睡眠時間少的人，總是會有大大小小的問題，完不成的工作，凝重的心事，或者有的人乾脆熬夜成癮，明明身體很疲憊，可腦子卻很清醒。
不管是哪一種，都與幸福隔得比較遠。
我們聽過最多的幾句謊話，其中就有“今天我一定要早睡”。
對很多人而言，這句話就和“我要開始減肥”一樣不可信。
往往習慣了晚睡熬夜的人，都像是吸毒患者，說的很好聽，但是身體卻很誠實，即使是躺倒在床上，也能刷手機到凌晨。自己說的要早睡，最後自己都只能笑笑。
也有一些人是為了工作，可能是某一次熬夜到很晚，工作效率出奇的高，然後就會把一些需要獨處時候來完成的工作留到晚上。
所以每天晚上越來越晚睡，甚至會因為熬了一個又一個的夜而感到自豪，似乎這樣，離夢想更近了幾步。
更可怕的是，哪一天，突然早睡了，你會覺得滿滿的負罪感，睡覺了就是一天的結束，而結束總是一件特別需要儀式感的事情。
我們很多時候放不下手機，關不掉電腦，放不下手頭的工作，很多時候哪怕事情都做好了，卻依然不滿足，所以就沒有勇氣和今天的自己說再見。
說到底，不熬夜既是一個習慣的問題，更是一個心態的問題。
如果你對每一天都有“斷舍離”的覺悟，能夠全力以赴地運用時間，盡力做好自己的事情，那麼你又何必擔心每一天的結束，而遲遲不肯入睡呢？
所以說，一個人總是用熬夜來拼搏，往往是在用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。或者說，就是心態亂了，思維落後了。
在這樣一種短視的思維裡，你怎麼能奢求取得更大成功呢？
聽過一句心特別心酸的話：“30歲以前，我們是在用身體換錢，30歲以後，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到40歲。”
想想看，我們現在誰又不是在仗著自己年輕，身體好，禁得住一晚又一晚的熬夜。
雖然臉上長痘痘了，但是沒幾天就消了；雖然開始大把掉頭髮了，但是痴人多發，哪裡能掉的完呢。
不知道你有沒有過這樣的想法，但是你要知道，這些只是很輕的熬夜帶來的傷害，是我們自己可以感覺到，而真正的傷害卻是你不能感覺到，只是潛移默化地吞噬你的身體。
晚上十一點開始就是身體在排毒了，你不要小看你晚睡的幾個小時，日積月累，它完全可以摧毀你的健康。
努力工作，為未來打拼，這些真的都是天經地義，可是現在掙的錢，真的可以付得起未來住在醫院裡的醫藥費嗎？
甚至是你能活到你家財萬貫的時候嗎？
如果你不能拍著胸脯保證的話，那你就不要把所有的夢想都放在晚上。
夢想真的太重了，沒人可以給你保證，熬夜就能實現它。
看到上面這些的時候我心裡是害怕的，然後會看看自己身上有沒有這樣的徵兆、。
人都是這樣，直到一張診斷書擺在我們面前，告訴我們“你再熬夜就等著死”的時候，我們才會真正感受到危機。
日常狀態下，即使我們深諳熬夜的損耗之大，卻很少停止對自己身體的傷害。
實現夢想的前提就是需要好好活著啊，只有身體健康才能去掙更多的錢，去更多的地方，然後給父母最好的疼愛。
可是哪一天，你出現意外了，你的父母怎麼辦，你永遠不知道，當他們對你的疼痛束手無策的時候是有多無奈。
所以不管你的夢想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑。
我們不知道未來和意外哪個先來，但是我們一定要儘可能的保護好自己的身體，不要讓自己不必要的意外來到你的身邊，不要讓愛自己的人束手無策，陷入無盡的絕望裡。
我們對未來還有那麼多的期待，對人生還有那麼多的規劃，但是生命不會和你開玩笑，你一定要對自己的生命負責。
生命裡沒有如果，只有後果和結果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜。
作者簡介：北北，富書專欄作者，熱愛跑步和文字，堅信汗水可以解決淚水不能夠排解的疼痛，文字可以給自己最好的安慰，希望可以成為一個做自己熱愛的事情的素人。本文首發富書（ID：kolfrc），百萬新中產生活認知學院，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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