熱天，給孕媽媽增加了不少的難題。在懷孕後，身體的姓陳代謝加快，孕媽的體溫也會升高，即使呆在房間裡也會熱的冒汗，再加上肚子越來越大，隨便動幾下就出了一身的汗，洗澡也不可避免了。但是孕期洗澡也是有講究的，這4幾件事即使再不舒服也不能做，不僅孕媽沒好處，寶寶也不喜歡。
第一就是洗冷水澡，不少孕媽在夏天都不喜歡用熱水洗澡，每次洗完頭上都是汗，比較習慣用冷水沖澡，覺得涼爽。但是孕媽洗冷水澡，身體會感到寒冷，產生心跳加快、血壓升高的反應，刺激到寶寶。這種環境下，寶寶在肚子裡還以為媽媽在做什麼“大事”呢，這麼緊張。
而且，這樣一熱一冷的溫差會讓孕媽的身體受不住，如果沒有及時擦乾的話，還很容易患上感冒或其他的疾病。同時，冷水澡會讓毛孔緊閉，寶寶的供養減少了，就會用頻繁的胎動來提醒媽媽，自己不舒服了。
還有的孕媽很享受洗澡時間，因為洗澡的時候能夠舒緩孕媽的疲憊感，放鬆肌肉，好像洗一次澡就能把身體的疲憊感都消除了，所以每次洗澡都洗很長時間。但是洗澡時間過長的話，浴室中的氧氣也會慢慢的減少，很容易引起孕媽腦血不足，一不小心就會暈倒，連帶著寶寶也會出現缺氧的情況，嚴重影響胎兒的健康。
所以孕媽媽洗澡的時間一般控制在15分鐘以內，洗澡的過程中，一定要注意通風換氣和家人陪伴，以免由於供氧不足造成危險。
很多孕媽喜歡在沖澡的時候喜歡沖洗腹部，可能是無意識的，也可能覺得衝一衝更乾淨，愛乾淨的孕媽，還會摳自己肚臍眼，覺得這裡不乾淨，每次洗澡都要認真沖洗，但是肚臍眼是距離內臟最近的地方，也是和寶寶最近的地方，千萬不能用力。
如果孕媽用力摳，造成了出血，就可能會引起感染，嚴重一點的還會有臍炎，進入到寶寶身體就不好了，寶寶只有那麼一點大，對這些細菌和吃的是分不清楚的，只會一股腦的都吃下去，很可能就會引發流產。所以，孕媽要是覺得太髒忍不住的話，可以用毛巾輕輕擦拭肚臍，別用手去摳了。
只要在洗澡的時候注意這幾點，頻率不用太高，孕媽也可以像平常一樣洗澡，保持自己身體的乾淨。
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