川藏線旅遊的目標就是去藏區觀賞風景、感受不同的藏族文化，但是，由於西藏特殊的高原環境，對大家的身體也會有一定的影響，也就是大家常說的高原反應。
高原反應嚴格來說是高原病的一種分型
當平時在平原生活的人快速進入海拔3000米以上高原時，50%～75%的人容易出現高原反應，常見的症狀有頭痛、失眠、食慾減退、疲倦、呼吸困難等。但經過3～10天慢慢地適應後，基本不會有大礙了。
如何預防高原反應
1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這並不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，並不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，儘量不要做大幅度動作。
2、人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。建議，如果你上述症狀不是很嚴重，特別是在靜息時較輕微，不要吸氧，這樣能使你很快適應高原環境。
3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。不要飲酒和吸菸。
4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，能用半天時間完全靜養休息，晚上要早休息，多睡眠。
6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
7、進入拉薩後的旅遊行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方。
推薦天疆行川進青出15日遊(瀘定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布達拉宮-大昭寺-納木錯-青海湖)
Day 1國各地-成都行程 0.00km
Day 2成都→康定→新都橋2行程 400.00km
Day 3新都橋-雅江-理塘-巴塘行程 364.00km
Day 4巴塘-芒康-左貢-邦達-八宿行程 459.00km
Day 5八宿-然烏-波密行程 217.00km
Day 6波密-墨脫-桃花溝-古鄉行程 180.00km
Day 7古鄉-通麥-魯朗-色季拉山-林芝行程 197.00km
Day 8林芝-巴松措-拉薩行程 402.00km
Day 9聖地拉薩一日遊行程 0.00km
Day 10拉薩-羊卓雍措-拉薩行程 227.00k
Day 11拉薩-羊八井-當雄-納木措-那曲行程 325.00km
Day 12那曲-沱沱河-崑崙山口-格爾木行程 830.00km
Day 13格爾木-大柴旦-德令哈-烏蘭行程 443.00km
Day 14烏蘭-茶卡鹽湖-青海湖行程 233.00km
Day 15青海湖-西寧行程 147.00km
更多川西/西藏精彩、優惠、攻略、線路、活動
還有租車、包車、租車代駕、自駕遊、定製遊等一系列方式
色畢拼車遊、川西拼車遊、川藏南線自駕遊、川進青出自駕遊等活動
專業領隊、新鮮玩法，給你非同一般的體驗
閱讀更多 川藏線資訊頻道 的文章
