“網球🎾處理網球肘，每天只要5分鐘，找面牆就可以搞得定，我教你怎麼做！”致痛原因和病理，上一條微頭條已講過，主要是由於前臂伸肌群疼痛造成的症狀，那麼怎麼才可以從根本上消除問題？一定是解除前臂伸肌的疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，症狀就自然可以隨之解除，也不會反覆發作！準備一個網球（高爾夫球、按摩球也可），找到前臂伸肌痛點，和圖1一樣，找到一個牆壁，將網球放在痛點和牆壁之間！以疼痛，還感覺到略有舒服的感覺去按壓、滾壓痛點，每天5分鐘左右，每天一次，直到疼痛消失，[奮鬥]是不是很簡單？#了不起的醫生# #醫生微頭條運營秘籍# #網球#
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