每個人平均有10-15萬根頭髮，每根頭髮的生長週期約4至6年，而每個毛囊一生能長出25根頭髮。由於內在遺傳或外在作用因素，越來越多的人正飽受脫髮的困擾。
因為現在讓自己的頭髮變少的因素，實在是太多了，而且有的人是因為近期掉髮的情況嚴重了，頭髮才會變少的，而有的人是那種先天就不好的頭髮，從很小的時候頭髮都不好，而且也沒有及時的去改變這個狀況，因此自己的頭髮一直是那麼的少。那麼，遺傳讓自己的頭髮變少了，還能變濃密嗎？
1. 吃兩年的黑芝麻
對於黑芝麻，大家都知道的，而且黑芝麻的一些妙處也都記在自己的心裡了。既然大家都知道吃些黑芝麻對自己的頭髮好，也能破除遺傳的原因而讓自己的頭髮再長出來，那麼大家就去吃黑芝麻。大家在接下里的時間裡面，每天都吃黑芝麻，無論黑芝麻是什麼樣的做法，大家要專注的去吃，吃幾年就看到效果了。
2. 食物要豐富和多樣
大家在平常的時候，普遍的感覺自己的身體很好的，不需要吃這個吃那個的，感覺很浪費自己的時間和精力。其實這些個想法都是不對的，要想讓自己的頭髮及早的變的濃密起來，吃食肯定是不能再單一了，像那些對自己的頭髮好的，也能讓自己的頭髮多長出來的食物，更加要換著吃。
3. 不能太懶了
不知道大家的周圍有沒有這樣的朋友，當自己的頭髮該洗的時候，老是一直往後推一直往後推才去洗頭髮，慢慢的就形成的一個星期才洗一次頭髮。如果大家也是屬於這樣的情況的話，那麼要想自己的頭髮變的密起來是不可能的。因為大家太懶了，頭皮上的油脂和頭屑，都把自己頭皮上的毛囊堵住了。
4. 買何首烏洗頭
對於何首烏，大家應該也聽過這個名號的，對於頭髮的生長或者是長出新頭髮都是有非常大的作用的，所以大家可以去買些來用。而且何首烏的使用還是很多的，可以直接拿來給自己洗頭髮，也可以把何首烏煎成一碗藥來喝的。因此大家可以根據自己的情況來選擇一些使用的方法。
其實，要想把遺傳的原因給破除掉，或者是想把遺傳的原因給弱化掉，大家在以後的時間裡面，就要一天天的堅持去做，而且也要有充足的耐心。比如說要吃些黑芝麻的事情，凡是吃過黑芝麻的，都應該知道黑芝麻的口感不是很好，也不是很好吃的，更別提要堅持吃幾年了，這需要很大的忍耐力的。
除此之外，像一些黑米或是黑豆等，這些食物對於新長出的頭髮也是非常的有利的，同樣也需要大家的極大的耐心和毅力，每天都堅持去吃，堅持幾年的時間，肯定會看到自己的頭髮變得黑亮和濃密起來的。如果大家因為嫌棄這個過程特別的漫長，或者是吃起來很乏味的話，中途放棄了，肯定不會有效果的。
既然想改變一些遺傳的因素，就必須要下很大的力氣，大家要有這樣的心理準備，去改變自己頭髮少的狀況，去改變遺傳的因素都是有可能的。如果大家比較擔心自己的毅力的話，可以給自己定一個計劃，並且找好家人監督自己，每天一點點的去完成，時間長了也就習慣了。
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