頭髮總是出油怎麼辦？相信很多美眉都遇到過這種尷尬的情況。尤其是季節的更替，更會為自己的頭髮帶來轉變。
我們知道，髮質分為：乾性、中性以及油性。但是隨著時間的推移以及平時保養方式的不同，髮質也不是一成不變的，而是會隨著環境、保養方式的變化而變化。
那麼對於油性發質的保養，應該是怎麼樣的呢？下面就隨小編一起來趕走頭髮“油”。
1.忌口
每當我們感冒或是上火的時候，都會聽到忌口兩個字。而當我們的頭髮出現油膩的狀況時，也應該忌口。
對於平時有暴飲暴食的人們來說，好應該做到飲食規律，食量均衡。
另外，在生活中，也應該做到少吃油炸或辛辣的食物，這樣既是對自己身體健康的一種保障，同時也是為了讓自己的頭髮改善油膩狀況。
你可能不瞭解，到底油炸與辛辣的食物到底有什麼危害呢？
這類食物被認為是為刺激且垃圾的食物。它具有導致神經錯亂的作用，也會造成內分泌紊亂，從而會影響自身的休息質量，頭髮也會受到出油的影響。
所以忌口是一項非常重要的事情，所謂的“病從口入”也是這個道理吧！
2.睡眠
你有熬夜的習慣嗎？你能保證充足的睡眠嗎？作為現代人，每天承受著來自工作與生活的各方面壓力，按時作息便成了一種奢望，頭髮油便成為家常便事。你可能沒有將兩件事情聯繫起來，但是卻是因為睡眠不足會造成頭髮出油狀況的增加。對於此類問題，好是保證充足的睡眠，這樣才能對自己頭髮出油的狀況加以控制。
3.運動
當代年輕人，除了有熬夜習慣外，還有久坐的習慣，這就讓身體缺乏鍛鍊，當然這也會在自己的頭皮上有所反映。久坐的白領們，如果想要改善頭髮出油的問題，應該在平時多做一些有氧運動，如此堅持下去，不僅神清氣爽，而且頭髮出油問題也是會隨風而逝。
4.個人衛生
衛生，是從小到大都被提到的事情。頭髮出油也關係到衛生問題。市場上的洗髮水多種多樣，到底哪一種為適合自己呢？可以諮詢專家，對症買洗護用品，買適合自己髮質的產品。另外保持個人衛生，做到經常洗頭髮，如果太油膩的話，可以使用硫磺皂進行清理。當然在洗髮的過程中，一定要切記力度的適度，藉助指腹的力量按摩頭部，能更好的讓頭髮得到滋養，頭皮得到放鬆。
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