坐月子對於準媽媽來說，是人生中最重要的事情之一。
如何科學地坐月子，成了每個媽媽關注的重點，尤其夏天坐月子，氣溫3開頭了大҈汗҈淋҈漓҈的日子馬上就來了，在恨不得每天泡水裡，悶熱的氣候下，如果一味地按照老一輩人的方法，不能吹空調、不能洗澡、不能洗頭、還必須長袖長褲長襪......是不可取的，應結合科學與經驗，輕鬆坐月子。只要注意以下幾點，就能健康又輕鬆的度過月子期。
在這裡小貝給寶媽們支4個招，消除你心頭的愁思
合 理 開 空 調
夏天天氣太炎熱，老一輩的人都說坐月子不能見風，不能吹空調，天啊，那不得把人熱死啊。其實天氣炎熱的時候，可以適當開空調，溫度只要不要太低，風力不要太大，不對著吹就好，一般保持室內溫度26度，如果客廳裡有空調是最好的了，這樣打開寶媽和寶寶的房門就好了。
吹空調時，寶媽也要注意多補充水分，多喝水。室內也要勤通風，屋內也可以在地上灑一些水，不要捂著寶媽，否則容易造成中暑。
搞 好 個 人 衛 生
夏天隨便動一動就要出汗，寶媽的口腔、頭髮、皮膚護理都要做好，按時刷牙洗頭，順產產後前三天每天用溫水擦洗身子，三天後就可以淋浴了，不要洗涼水澡，時間儘量在10分鐘以內。
剖宮產的寶媽要等傷口好了才可以。一定要搞好個人衛生，因為寶媽要給寶寶哺乳，乳房衛生也一定要做好。
如 何 照 顧 寶 寶
新生寶寶和寶媽一樣，千萬不能捂著，給寶寶勤洗澡，避免出痱子，夏天炎熱，要及時給寶寶補充水分，可以在母乳餵養兩次之間喂一些水，避免寶寶中暑。
心 情 好，多 休 息
保持好心情，月子期身體才會恢復的快，奶水充足了，寶寶才能吃的好，才能健康成長。
新生兒睡眠時間多，寶媽可以陪著寶寶一起睡，難得的好時光，寶媽一定要好好利用，等寶寶再大些就要調皮了。另外，寶媽心裡有情緒，和家裡人有矛盾了，也要及時說出來，及時調解處理，千萬不要憋在心裡。
即將要生寶寶的寶媽看過之後，是不是沒那麼愁了？你們開心就是小貝的滿足
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