我有一個兒子

一個睡渣兒子

他是一個高需求寶寶

——養過孩子的都知道，以上三點，註定了我的悲劇。

如今，兒子快1歲了，從最初的茫然、抓狂，到中期的崩潰、麻木，再到現在的接納與欣賞，我和兒子總算是共同成長，慢慢度過了難關。

回首這一年，真的是百感交集……

全文較長，大約7000字，閱讀需要10~15分鐘。

PART 1 月子裡腸絞痛來襲

我家Mon Mon剛出生的時候真的是天使寶寶，剛出產房就睜開眼睛笑，那時候我真是天真爛漫，以為從此開啟了美好人生的新篇章……

生活中我是個女漢子，因此對於孩子，直接進入了“頭胎也照豬養”的程序，除了買了一套崔神的小兒常見病和海蒂的《實用育兒百科》，就幾乎沒做任何養娃的功課了。現在想想，原來並不是每個孩子都可以像豬一樣吃了睡睡了吃，原來“照豬養”才是養娃的最高境界啊！

Mon Mon出生剛滿15天，夜裡12點的奶突然不好好吃了，一吃就哭，不吃更哭，也不睡覺。這是他出生以來哭得最慘烈的一次，又是半夜，弄得全家人束手無策。這樣的情況出現了2次以後，全家都不淡定了，前後半個月裡，我們夜裡跑過幾次急診，白天又排大隊掛專家號，最終確診“腸絞痛”。

至此，Mon Mon嚴重睡眠障礙的序幕拉開了……

PART 2 頭兩個月的無序餵養

問題：腸絞痛

解決方案：西甲硅油

我雖然在母乳餵養、飲食、穿衣方面對Mon Mon科學化管理，但在睡眠上真的是“0認知”，我和很多天真的父母一樣，以為“孩子困了自然就會睡了”、“不需要哄睡”、“晚睡可以晚起”、“白天睡少點晚上才睡得好”……呵呵噠，我真的是自作孽……

大概因為腸絞痛不算病，我去的幾家醫院都以一句“大了就好了”打發了我，然而每天夜裡看著Mon又哭又鬧，我在參考了崔神和海蒂的書、確認“西甲硅油”是國際通行的藥物，並且是一種純物理原理，不會被人體吸收的藥物之後，開始給Mon Mon喂西甲硅油，每天早中晚各10滴。西甲硅油很快緩解了Mon的腸絞痛，他很少再因為肚子疼而大哭，但是大概還是會不舒服，Mon依然是夜醒頻繁、哄睡難、夜間接覺難……

PART 3 2-4個月，睡眠全面崩盤

Mon Mon自從腸絞痛開始，就跟月嫂一起睡大床，出了大月子後（42天），便開始跟我睡大床。因為先生長期出差，我爸媽身體又不太好，因此我一個人全權帶Mon，爸媽則做好照顧我的後勤工作，白天幫我換換手。

到了快滿2個月時，一位同學來看我，我向她抱怨Mon睡眠不好，幾句話下來，我才明白，原來嬰兒不能熬夜，原來白天也得睡好晚上才能睡……當天晚上，Mon Mon 8點洗澡吃奶，9點多哄睡著，第一次放入小床，除了三次夜奶，不哭不鬧，乖乖睡了一整夜……我感動得都快哭了。

然而，愚鈍於我，依然沒有意識到睡眠需要科學調整，除了早睡，基本上還是停留在以前的隨意放任的模式裡……Mon Mon曇花一現的好睡眠也再沒出現過，哄睡依然1小時起，依然落地醒、夜醒頻繁、小睡短、接覺難……

到了快3個月時，雖然夜間依然糟糕，但是Mon Mon早間的小睡突然變好，早上9點左右入睡，能睡1-2個小時甚至更久，我終於有時間可以收拾一下屋子了、可以安安心心洗臉上大號了、也終於不必一個星期才洗一次頭了……

然而好景不長，剛過百日，Mon Mon患上了支氣管肺炎，每天兩次去醫院霧化。持續了半個月的支氣管肺炎剛好，緊接著是腸炎狂拉肚子十天……這下，白天黑夜的睡眠都全面混亂了。好不容易恢復健康，春節來了……家裡親朋人來人往，電視機隨時引吭高歌，奶奶遠道而來隨時抱著不撒手，再加上可怕的飛躍期……於是，Mon Mon的睡眠全面崩盤了……

當時的睡眠情況

PART 4 4-5月 第一次睡眠調整

問題：哄睡難、入睡難、小睡短、無接覺、夜醒頻繁、夜奶多、睡眠規律混亂

解決方案：學習小土大橙子、嚴格遵守睡眠時間表、引入拍睡、夜間酌情裝睡不理

效果：拍睡成功、醒後情緒好、睡眠規律逐漸養成、夜奶減少、夜間大哭情況減少，開始容易安撫

其他：補鈣減輕了驚跳反射和搖頭

我被Mon Mon折磨得苦不堪言，白天黑夜都得不到休息，有一次在朋友圈吐槽，一位同學給我推薦了睡眠訓練師“小土大橙子”。我關注她以後，彷彿打開了新世界的大門，“接覺”、“小睡”、“大動作”、“飛躍期”、“睡眠訓練”……我逐漸從第一次讀到這些詞時候的偷笑（睡個覺怎麼那麼矯情！），到認真領會，再到佩服、專心學習……當時真的後悔自己缺課太多，Mon Mon的睡眠不好，至少有一半都是我的錯誤養育所造成的。

到第4個半月時，我開始著手睡眠調整。之所以用“調整”這個詞，是因為我對睡眠訓練還是一知半解，並且帶有一點懷疑的態度。再一個，我已經熬了四個多月，親朋好友都在寬慰我快要熬出頭了，我便不想用太激進的方式，希望可以溫柔過渡。

當時，我做的最大的一個調整就是——嚴格遵守睡眠時間表（到點就睡，不管睡得如何，到點也必須起床，不補覺、不延長），並引入拍睡

剛開始執行的第一天，MonMon給了我一個大驚喜：晚上8點半入睡，夜裡3點半才第一次醒！有史以來第一次睡那麼長！餵奶後睡至早7點起床吃奶。第二天早上嘗試拍睡，和他一起在大床上玩，一直玩到他開始不耐煩了，哼唧了，就把奶嘴一塞開始拍，5分鐘入睡成功而且睡了一個半小時！而且，不管是自然醒還是到點了被我叫醒，Mon Mon都笑嘻嘻地，沒像以前每次一醒來就嚎哭！兩天時間，我受到了極大的鼓舞。

然而，好景不長，Mon Mon進入了最魔鬼的大動作發育期——學會翻身了……夜間要麼一直淺睡眠，要麼就翻醒了起來high1、2個小時……我已無力整夜抱著他哄睡，無奈，我把他小床的護欄拆掉，和大床拼接起來，這樣半夜可以伸出一隻手臂壓著他，幫助他儘快度過淺睡眠。

到第5個月的兒保時，我向醫生反應MonMon睡眠不好、特別是驚跳反射依然明顯，（一般驚跳反射會在4個月左右消失）小睡不按住手腳的話隨時會把自己驚醒，而且淺睡眠期有使勁搖頭的動作。醫生測了骨密度，結合我說的，判定Mon Mon缺鈣，除了要求MonMon補鈣外，也要求我加大補鈣的計量。

大動作發展後的睡眠情況

當然，也有進步的地方：首先，最大的進步是減少了一頓夜奶。學著小土的方法，

其次，夜間醒來後大哭難入睡的現象減少了，雖然夜醒頻繁，但大部分時候，只要我拍著、摟著、拉著手，都能比較容易地安撫住。

PART 5 5個半月-6個月 睡眠再度大崩盤

白天小睡變好，但夜間持續惡化，中醫調養脾胃無果，魯莽斷夜奶失敗，睡眠大崩盤，我身體崩潰

大概是因為補鈣緩解了驚跳反射和搖頭，再加上作息的調整，到5個半月時，白天小睡突然變好了，早覺從50分鐘、1個小時、慢慢固定到1個半小時甚至2個小時。在作息上也養成了比較規律的習慣，一般是：

接覺依然是老大難，午覺總是先睡半小時，然後狂哭半小時，然後再睡1小時……心累。

Mon Mon到了5個半月的某天，晚上12點又醒了，怎麼也安撫不了……夜聊的朋友們幫我分析可能是長牙疼，讓我給Mon吃一點牙痛水，那個藥水止疼的同時還有點鎮靜的作用，一定可以睡好。我滿懷希望，餵了藥以後，抱著Mon一邊哄一邊按響了小海馬。第一個5分鐘到了，Mon在嚎哭，我心裡有底，很有耐心，又按了一次；第二個5分鐘到了，Mon在嚎哭，我很淡定，沒關係，哪有那麼快起效的；第三個5分鐘到了，Mon在嚎哭，我想，15分鐘應該剛起效，再等等；第四個、第五個……第十個5分鐘到了，Mon依然在嚎哭……這一次又一次的小海馬，就像一盆又一盆涼水，漸漸的，我的手臂酸了，嗓子啞了，心裡絕望了……可這個小人人怎麼還在哭啊！

被搞得心力交瘁的我，感覺睡眠訓練已經無法拯救我了，開始懷疑他是不是生病了，於是，我帶他去了我們這裡有名的中醫小兒科。

中醫的診斷是積食、消化不良導致的寢食難安，開了調養脾胃的中藥、小兒推拿，並給了我餵養的建議。比如：不要喂太飽、吃飯時間固定有規律等等。

做過睡眠訓練、換過睡袋被褥、聽西醫補過鈣……在這些之後，我把最後的希望都壓在了中醫上，畢竟，醫生說了他確實生病了不是嗎？那病好了是不是就能睡好了？

然而，現實卻給了我狠狠地一擊。當天晚上，22點20、1點30、3點30醒了3次，4點45餵奶後玩耍1小時、哭鬧45分鐘，至6點入睡……

這時，我又做了一個極其錯誤的決定：既然晨奶可以4點半以後才吃，那就乾脆斷夜奶吧！於是……

在這可怕的一週裡，MonMon半夜持續哭鬧的時間達到了三個小時！我的身體也崩潰了，上吐下瀉、高燒不退（在Mon出生後頭半年裡，我有5次40度以上的高燒）……

一天夜裡，Mon又開始止不住地大哭，我絕望了，覺得再沒有什麼辦法可以拯救我們了，我坐在馬桶上崩潰得大哭，這是MonMon睡眠不好近半年來，我第一次哭。我也不管Mon一個人在小床上會不會哭斷氣了，我只想放棄了，明天就給他請個育兒嫂吧，若是被灌安眠藥我也不介意了，我不管了，我受不了了，我產假就快結束了，我得上班了，我！要！永！遠！離！開！他！

過了一會兒，先生抱著Mon過來看我，Mon也不哭了，一臉的茫然和恐懼，這是我夜裡第一次丟下他不管。先生抱了我一會兒說，你去睡吧，有什麼事情明天再說。我也真的沒力氣再管，倒頭就睡了。Mon Mon雖然半年來一直和我們同屋，但一是先生經常出差不在家，二是一到晚上Mon就只認我，先生只能起到大哭時轉移他注意力的作用，無法哄睡他。但是那天晚上，到底他們倆在床上坐了多久，又是怎麼睡著的，我是一點不關心，也不知道了。

大概是出於麻木，大概是再無力氣，我又恢復了夜奶。隨後，Mon夜間嚎哭的次數少了、時間也短了，慢慢的，我又恢復了元氣和信心，唉，媽媽們不都這樣嗎？打不死的小強一般，全靠一口仙氣吊著。

PART 6 6個月-7個月 戒奶嘴、第二次系統睡眠調整

問題：依賴奶嘴、夜醒頻繁

解決方案：戒奶嘴、引入法伯法、再次調整作息

效果：睡眠連續性大大延長、夜醒多但容易安撫、夜奶只保留一頓晨奶

都說半歲是個坎，滿6個月以後，Mon Mon的睡眠真的在悄悄地進步，早上6點左右的晨奶正式和起床奶合併了，只保留了4點左右的晨奶。

這段時間裡，雖有夜醒，但連續睡眠時長最長達到了4個半小時，大部分時候可以3個小時。唉，是不是比很多剛出月子的小人人都不如？但是對我來說已經是很大的進步了！

6個月10天的時候，我開始第二次系統地睡眠調整，主要包括：再次調整作息（上了半個多月輔食比較穩定了）、引入法伯法、戒奶嘴！

其實我並沒有執行真正意義上的法伯法，還是心軟，採用的是自己改良的辦法——半夜哭鬧的時候（白天沒有使用），如果不屬於需要夜奶、夜驚這些特殊情況，就裝睡不理

關於奶嘴，其實有奶嘴的時候，MonMon特別好安撫，哄睡的時間短、入睡也快，而且每次出門逛街，我們吃飯時候他就安安靜靜在一旁吃奶嘴，真的是很天使！但是，也怪我早期夜間偷懶，過度使用奶嘴來接覺，那時候每次睡覺前燙好一大堆奶嘴，曬乾蓋好放床頭，夜間醒一次塞一個……等到Mon大動作發展到夜晚會頻繁翻身、趴睡的時候，惡果來了——只要奶嘴一掉就秒醒，雖然塞進去可以秒睡，但是一動就又掉！最誇張的時候不到20分鐘就要醒一次，夜醒真達到了10次+……於是我只能痛定思痛，把奶嘴強行戒掉了。

戒奶嘴大概花了1個多星期，沒有再反覆過，夜裡MonMon想奶嘴，想得抱著我的手使勁舔，一會兒吸自己的手指頭，一會兒又閉著眼睛撅著小嘴各種找……小可憐兒的樣子看得我心疼死了，但還是狠下心，一次也沒有心軟過。

每天睡前準備好的奶嘴

同時，我又嘗試著增加23點至0點間的迷糊奶，用來替代4點左右的晨奶，以求0點到天亮可以整睡。試驗了一週左右，發現有變為兩次夜奶的苗頭，於是又趕緊停掉迷糊奶，依然維持晨奶。

調作息、改夜奶、戒奶嘴和法伯法同時進行，再加上大動作發育、打預防針、長牙、加輔食消化不良等情況，Mon Mon調整得很曲折，但終於，開始看見曙光了，連續睡眠時長已經第一次達到了7個小時！

慢慢進步

這段時間的作息大致為：

PART 7 7-8個月 接納一個高需求寶寶

被定義為高需求寶寶，學習，緩解焦慮症、重建親密關係、反思

其實，經過上個月的調整，我已經非常滿足了。

剛滿7個月，MonMon長出了第一顆牙，從此一發不可收拾，同時，他的大動作也開始狂奔著進步，從7個月第一天學會坐和匍匐爬、到扶站、自己拉物站起、標準爬、挪步只用了一多月的時間。於是，夜間一臉懵逼坐起來、爬不動卡住了哭、莫名站起來嚇哭自己……不斷上演。不過，比起以前，這些難關都比較好地過渡了，再沒有出現崩盤性的睡眠反覆。

滿8個月時，我帶Mon Mon做了一次系統的兒保，其中有一項“氣質測試”，果然，MonMon的結果是“難養型”，也就是我們所說的高需求寶寶。MonMon的檢測結果顯示：好動、認生、情緒反應強烈、正負面情緒明顯、固執任性、注意力分散、嚴重睡眠障礙……

為了更好地教育MonMon，我開始進一步瞭解“高需求寶寶”的特點，這時候西爾斯的《橙色親子課》給了我很大的幫助。西爾斯的親密育兒已經廣為人知，核心就是“及時響應”。但在《橙色親子課》裡，他更加系統地講述了高需求寶寶的特點，和親密關係的重要性。

無法安撫的哭鬧、沒完沒了地需要抱、一抱十幾個小時、頻繁餵奶、急躁、無法滿足……西爾斯用大量的篇幅講述寶寶們的“惡劣行徑”，讓我在極度共鳴的同時，也慢慢放鬆下來。然後西爾斯說，高需求寶寶之所以這樣，並不是我們沒有養育好他，而是他的特質就是這樣，他的特質也並不是負面的，他們只是很特別，需要的更多而已

難以取悅的Mon Mon

西爾斯的安慰和MonMon的進一步成長，終於慢慢緩解了我的焦慮症。隨著更多的瞭解，我明白很多睡眠訓練對於高需求寶寶來說是有一定的侷限性的，因為高需求寶寶很難被一種方法所制服，他需要常變常新……這可能也就是我這幾個月睡眠訓練如此曲折的重要原因吧！我也開始反思，比如夜間哭鬧三小時的時候，我太害怕增加一頓夜奶而堅決不餵奶安撫，但說不定那陣子Mon正處於猛漲期，就是需要增加呢？比如強行接覺達到半小時甚至1小時的時候，我如果讓他自己低調地玩耍一會兒，說不定半個小時也就困了睡了呢？

這是一個卸掉枷鎖、放鬆心情、重建親密關係的過程，雖然看起來充滿了妥協與無奈，但我相信一定是正確的方向。

在我放鬆的過程中，Mon也在悄悄地進步，他的分離焦慮開始改善了，白天破天荒可以不需要陪伴，自己在爬行墊上玩耍一刻鐘了；晚上醒了，時不時自己哼唧著也能睡過去了；白天小睡入睡越來越容易，玩累了抓過來邊拍邊哼歌，有時候不到一分鐘就睡著了……

PART 8 8個半月-9個月 斷夜奶、第一次睡整覺

Mon Mon8個月半月的時候，我突然患上了帶狀皰疹，因為有傳染Mon水痘的幾率，我不得不斷奶、隔離。又恰逢我先生出差、父母出遊，不得已，請了一位月嫂來應急。這10天對Mon來說考驗巨大，同時經歷：沒有熟悉的養育者、親人都不在身邊、沒有媽媽、斷奶、改奶粉、適應新月嫂，而且當時他還有點腸炎不停在拉肚子……

一度我以為一定會發生劇烈崩盤，沒想到，僅僅3天，Mon就很好地適應了這些改變，雖然情緒有些低落，但生活逐步恢復正常，到第5天，已經全面恢復往日作息，第5天夜裡，更是斷了夜奶，睡了整覺……

病好之後，Mon又回到我房間，這個“見娘愁”的孩子，夜醒頻繁的毛病又撿了回來，但是夜奶再沒反覆過。已經放輕鬆的我，不再為他的夜醒而焦慮，只要大家能睡得好，怎麼睡，我並不是很介意。最近就有一半的時候，後半夜Mon都會來大床挨著我睡，因為他現在已經可以熟練地從小床翻到大床上來，而且一落大床就安心地秒睡，於是我也不再糾結一定要抱回小床，挨著我也行，或是睡熟了再抱回小床也行，總之，我們倆都儘可能地睡得好一點，便是終極目的。

PART 9 9個月至今 良性親子關係，靜待花開

寫到這裡，其實Mon的睡眠訓練已經接近尾聲，雖然他還遠不能和天使寶寶相比，但對我來說，已經非常天使了。我們之間也進入了一個相對良性的關係裡。

有時候他會煩躁、會反常，特別是遇到飛躍期和生病，我便會多遷就他一些，抱睡、抱走都可以；等特殊時期過了，發現他有點耍賴的苗頭，便讓他哭上幾次，糾正過來。雖然現在博弈還在繼續，也不知道什麼時候Mon可以像別的孩子一樣，真正的一覺到天亮，不過，我很有耐心，就靜待花開吧。

Mon Mon和我

後記

這篇紀錄越寫越長，如果你堅持看到這裡，想必你也有一個高需求寶寶，或者曾被高需求寶寶折磨，希望我的文章能給你一些安慰和鼓勵。我開頭條號寫文章的初衷，也是想把我的經驗和經歷分享出來，幫助更多的媽媽們。但如果你已經被寶寶折磨得苦不堪言，不妨搜搜“小土大橙子”以及她的書《嬰幼兒睡眠全書》，應該可以解你燃眉之急。

其實這個過程裡面，如何解決落地醒、如何拍睡、如何哄睡……各自展開都能洋洋灑灑寫上好幾篇。再加上我發現，專注於高需求寶寶的睡眠難題的文章並不太多，所以，歡迎你關注我，讓我們一起來探討，高需求寶寶的睡眠問題和養育之路。

願每個小人人都能安睡整晚

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關鍵字: 西爾斯 腸絞痛 母乳餵養