剛剛過去的亞運會第三個比賽日，依舊保持中國壟斷的特色。在前兩個金牌日總共奪得15金後，中國代表團一日內贏得15塊金牌，使得三個金牌日過後以30金18銀12銅共60塊獎牌繼續在金牌榜和獎牌榜上領跑。
其中劉湘在女子50米仰泳比賽中打破世界紀錄，孫楊也奪得個人在本屆亞運會上的第三金。中國男籃險勝菲律賓隊。中國女子水球則五戰全勝已經奪得冠軍。
孫楊衛冕400米自由泳金牌@視覺中國
劉湘破世界紀錄奪冠
女子50米仰泳，作為傅園慧的隊友，劉湘是這個項目中的世錦賽銅牌得主實力，實力也很強，目前是這個項目的亞洲紀錄保持者。
在昨晚進行的比賽中，劉湘搭檔傅園慧出戰，最終劉湘打破世界紀錄獲得冠軍，傅園慧獲得第二。賽後，連劉湘自己都直言沒有想到狀態這麼好，一切像在做夢。
女子50米仰泳決賽，預賽第一的劉湘和傅園慧排在第四和第五道。出水後劉湘就處在領先位置，當天劉湘感覺特別好，振臂快速遊了幾下後，就已經處在絕對的領先位置。世界紀錄紅線已經被劉湘壓在身下。
隨著比賽的進行，劉湘的速度飛快，一直把世界紀錄的虛擬線死死壓住。最後衝線，以26秒98的成績打破了前輩選手趙菁保持的世界紀錄並獲得冠軍！
劉湘破世界記錄並奪冠
由於比賽中用力太猛，賽後上水的劉湘幾乎喘得說不出話，但這並不妨礙她激動的心情。“不可思議，沒有想到打破世界紀錄，我現在就像在做夢，有點不可思議，賽前也沒有想到這麼好的狀態，一點預感都沒有 。”
孫楊衛冕400米自由泳金牌
在21日晚的比賽中，孫楊的金牌毫無懸念。從最熟悉的第四泳道出發，孫楊以3分42秒92創造了今年世界最好成績，衛冕男子400米自由泳冠軍。
截至目前，孫楊已經在本屆亞運會上拿到了3金1銀，亞運會金牌總數也已經達到8枚，個人總金牌數更是達到了114枚......這些數次還可能繼續增長。
孫楊奪冠@視覺中國
對於自己的成績，孫楊賽後表示：“今天身體情況不是很好，有些疲憊，畢竟遊了3天了。但丹尼斯（外教）賽前告訴我，我是最好最強的，我依然在世界上具有威脅性。”
從8月19日遊泳比賽開始至今，孫楊已經連續3天出現在游泳賽場。他在參加的4個項目中一共遊了6槍，更是在4×200米自接力中拼到最後一刻，雖然最後隊伍遺憾摘銀。
在雅加達，“大白楊”實在是太累了。在預賽結束後，孫楊只是簡短地接受了央視的採訪，而到了混採區他告訴等待的記者，“現在需要調整和恢復，決賽後再說吧。”
400米自結束後，孫楊在本屆亞運會上就只剩下1500米自一個項目。這場比賽將在8月24日開始，對於已經疲憊不堪的孫楊來說，他可以擁有兩天的時間進行調整和休息。
射擊：惠子程落後6環驚天大逆轉
中國射擊隊步槍老將惠子程21日在印尼巨港扎卡巴林體育中心射擊館完成了一次驚天逆轉，在男子50米步槍三姿決賽一度落後第一名6環的情況下，他通過後半段的精彩表現實現大逆轉，奪走金牌。
惠子程的奪冠成績是453.3環，印度選手拉傑普特以452.7環拿到銀牌，日本選手鬆本崇志拿到銅牌。
這是惠子程個人的首枚亞運會金牌，也是中國射擊隊在本屆亞運會上獲得的第五枚金牌。
當日中國隊派出了楊皓然和惠子程參加這一項目，兩人在資格賽發揮均十分出色，排名前兩位晉級決賽。不過，在決賽開始後，惠子程手感冰冷，落後排名第一的拉傑普特6環之多。最後一項立姿，惠子程開始找回狀態，通過連續的高環數不斷向上超越，而拉傑普特則在立姿射擊中出現了連續低環，惠子程趁機殺入前三。
淘汰賽階段，本來排名第一的楊皓然打出一槍8.8環的低環數，意外被淘汰。孤軍奮戰的惠子程並沒有慌亂，最後兩槍打出10.4環和10.1環，將冠軍收入囊中。
惠子程奪冠@視覺中國
對於這場大逆轉，惠子程賽後表示：“前邊比較落後，但是我沒有放棄，我相信我自己可以，最後我也做到了，再一個非常感謝的就是感謝對手給了我機會，我也把握住了。”
陳一樂獲女子全能冠軍
雅加達亞運會女子體操個人全能冠軍21日產生，16歲的中國體操選手陳一樂在亞運首秀中以55.95分獲得這一殊榮，臨陣替補參賽的羅歡以54.55分摘銀，朝鮮選手金水晶以53.6分獲得第三。
被問及如何應對比賽中的突發狀況，陳一樂表示，比賽什麼情況都可能發生，心態不會受到影響，“音樂放錯就放錯了，重新再來就是了。”她說，跟世界名將競爭，要提升的地方太多，“接下來的多哈世錦賽沒展望個人全能冠軍，沉下來就行，希望團體能爭個冠軍。”
當天的比賽同時決定了女子團體決賽、女子各單項決賽的晉級名額。8支隊伍晉級22日團體決賽，中國、朝鮮和韓國隊暫列前三名，派出二隊參賽的日本隊暫列第四。除跳馬外，其他3個單項中國隊均有選手獲得決賽資格。
視覺中國
中國隊以30金高居榜首
為自己拿到亞運第一金的還有20歲的駱宗詩，她在跆拳道女子57公斤級決賽最後時刻6：5逆轉韓國選手李亞凜，也為進入第三個比賽日的中國跆拳道隊開張。
擊劍賽場，男子花劍個人賽，黃夢愷獲得金牌，這也是中國擊劍本屆亞運首冠。女子花劍個人賽，傅依婷不敵韓國選手全熙淑獲得銀牌。
摔跤女子自由式68公斤級和76公斤級，周鳳和周倩分別奪冠。武術比賽中國選手再奪兩金，吳照華奪得男子刀術棍術全能冠軍，郭夢嬌摘得女子劍術槍術全能冠軍。自行車賽場，中國選手同樣入賬兩金，馬皓和呂先景包攬男子山地自行車金銀牌，姚變娃和李洪鳳囊括女子山地自行車冠亞軍。
中國女子水球隊以16-3大勝中國香港隊，以五戰全勝的戰績奪取金牌。羽毛球男女團決賽，中國女隊3-0擊敗泰國，報了尤伯杯半決賽負於對手之仇，決賽將與日本隊爭冠。中國男隊以3-1逆轉戰勝中國臺北隊，將與印尼隊爭冠。女排小組賽，中國隊3-0擊敗中國臺北，取得小組賽兩連勝。
中國男籃首戰對菲律賓扣人心絃。由於此前周琦和克拉克森參賽資格的問題，讓這場對戰多了很多話題性。全場大部分時間領先的中國男籃在終場前3分鐘被菲律賓反超，看的現場督戰的姚主席面色嚴峻，好在小夥子們頂住壓力最終以82：80險勝。賽後男籃將士們表示，預料到了比賽會很難，但沒想到這麼難。
中國女排總是令人放心，她們直落三局輕取中國臺北隊後迎來小組兩連勝，不過總教練郎平說了，下一場對韓國隊要做好苦戰的準備。
羽毛球中國男、女隊雙雙闖入團體決賽。女隊3：0輕取泰國，報了今年尤伯杯半決賽輸給對手的一箭之仇，決賽將對陣尤伯杯得主日本隊；男隊3：1擊敗中國臺北後，決賽中將迎來東道主印尼隊和其“魔鬼主場”的考驗，印尼隊半決賽正是憑主場之利淘汰了世錦賽新科冠軍桃田賢鬥領銜的日本隊。
21日賽後，中國隊以30金高居榜首，遙遙領先日本隊的12金和韓國隊的8金。
今日看點
亞運會第四日，精彩少不了。今天下午1點開始，羽毛球賽場將產生男女團體兩塊金牌，此次僅參加團體項目的林丹將率領隊伍全力衝擊，力爭為自己最後一屆亞運會畫上完美句號。
下午3點，體操賽場將開始男子團體決賽；晚間游泳賽場將決出8塊金牌，李冰潔出戰女子 200米自由泳比賽，傅園慧參加女子100米仰泳比賽，男子4x100米自由泳接力和男女4x100米混合接力決賽也將舉行。
傅園慧劍指100米仰金牌
游泳比賽將決出八枚金牌，中國名將傅園慧將出戰女子100米仰泳比賽，她在這個項目的實力最強，有希望衛冕成功，另一名中國選手陳潔也有爭奪金牌的實力。
中國選手李冰潔和楊浚瑄將參加女子200自由泳比賽，由於池江璃花子不參加這個項目的比賽，因而兩名中國 選手均有奪取金牌的希望，不過日本的大橋悠依也有一定的實力。
男子100米蝶泳最大的奪冠熱門無疑是新加坡名將斯庫林，中國的李朱濠將向他發起挑戰。男子100米蛙泳冠軍的爭奪將在中國選手閆子貝和日本的小關也朱篤之間展開，兩人的成績相當接近，勝負需看臨場發揮。
女子200米蝶泳實力最強的是韓國選手安洗賢，中國的張雨霏也有競爭金牌的實力。
此外男子400米個人混合泳很可能被日本的大戶瀨也奪得，男子4X100米自由泳接力冠軍有可能被日本隊收入囊中。
國羽衝擊男女團體冠軍
羽毛球比賽將決出男女團體冠軍，中國男隊將與印尼隊爭奪男子團體冠軍，中國女隊將與日本隊爭奪女子團體冠軍。
在今年湯姆斯杯半決賽中，中國隊曾經以3-1擊敗印尼隊。印尼隊第一雙打吉迪恩/蘇卡穆約實力很強，李俊慧/劉雨辰難以取勝，不過三盤單打中國隊都佔據上風，諶龍如果能打響頭炮，那麼中國隊就很有可能取得冠軍。
印尼隊有主場優勢，中國隊需排除干擾、不受裁判和觀眾的影響，方能取勝。
體操男女團體爭冠
體操男子團體決賽無疑是當日的焦點。從1974年中國代表團參加亞運會以來，中國體操男團就一直雄踞霸主之位，直到4年前的仁川亞運會，中國隊的十連冠被日本隊終結。
參加本屆亞運會，中國體操隊的首要目標就是奪回男團冠軍。中國體操女團還從未讓一枚亞運金牌旁落。如今，全部以“00後”小將出戰的中國體操隊將力爭實現女子團體的亞運12連冠。
旗手趙帥要出場了
跆拳道賽場，本屆亞運會中國代表團開幕式旗手趙帥將亮相男子63公斤以下級比賽。在里約奧運會上，趙帥獲得男子58公斤級冠軍，為中國跆拳道實現了男子項目奧運金牌零的突破。
仁川亞運會，趙帥在58公斤級比賽中僅獲第五名。如今，這位已榮譽加身的23歲東北小夥，將力爭他的首枚亞運金牌。當日，跆拳道賽場還將產生男子80公斤以下級金牌。
女足末戰死磕朝鮮
4年前，中國女足負於朝鮮隊無緣亞運四強，後者最終獲得冠軍。22日，中國隊將在小組賽最後一輪賽事中迎戰朝鮮隊。目前雙方均取兩連勝，提前進入8強，有淨勝球優勢的朝鮮隊保平將獲小組第一。
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