每天都有這個習慣
早上稱一稱
晚上稱一稱
一站在體重秤上
媽 呀，140 啦？
不行，不行
我要減肥！！
（堅持）就是勝利
“每天有氧運動一小時”
“控制自己飲食”
“杜絕任何油炸食品”
三天後.....
瘦了，瘦了，終於瘦了
然後.......
第四天開始
發現感官特別靈敏
上班無意中聽見
“親愛的，晚上我們去吃火鍋唄！”
“好啊！”
耳朵一動？“啥？火鍋”？
“好久沒吃了，吃火鍋什麼感覺呢？”
“啥味來著？”
就這樣開始浮想聯翩.......
就這樣，想起了
麻辣牛肉
嘎嘣脆毛肚
秘 制 排 骨
................
於是
決定放縱自己一下
保證最後一次，下不為例！
越想控制自己不吃，卻越想去吃！
這下好了！
一週之後...
怎麼又 胖 回去了！
為什麼會這樣呢？
感覺剋制不了自己內心的慾望？
從心理學講這種行為叫做
“白熊效應”
這是一位美國心理學家做的一個實驗
他要求參與者嘗試不要想象一隻白色的熊
結果人們的思維
出現強烈反彈
大家很快在腦海中
浮現出一隻白熊的形象
這個實驗告訴我們
對於事情，你越想忘記
反而“記得”的越清楚
所以越想減肥
反而不成功
面對減肥
我們無需特別在意
越在意越束縛
越難以維持減肥的狀態
只要輕鬆面對減肥就好了
每天一顆
High so黑糖纖暢果凍
想吃就吃輕鬆享瘦
不再畏懼白熊效應
消脂肪
健脾胃
減肥就是這麼輕鬆快捷
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