當你決定前往寧靜自由的西藏，首先考慮兩個問題：
進藏時間和準備待多久。如果你都不清楚，時間方面避開雨季月，進藏月份以4-5月為最佳
這時候的西藏，氣候溫潤少雨，天藍雲白，有的地方花開遍野，有的花剛吐苞，吃、住、行的價格處於上調邊緣，很便宜。
其次9-10月，是最適合觀賞大美西藏的月份
這時候的西藏，“原形畢露”，珠峰、南迦巴瓦峰等大雪山，秋色迷人，價格方面，與4-5月相反，旅行成本相對較高。
出發前
治安
西藏地區都很安全，治安非常好，不必擔心。
尤其是在拉薩，在路口基本都有部隊軍人駐守，路上還有很多警察的駐點，即使半夜出來也沒有什麼問題。
物價
西藏和北上廣的物價差不多。
西藏環境特殊，很多物資都要從內地運入，所以物價都會貴很多。尤其是些比較缺乏的物品，例如水果，都比內地貴。
節日
西藏的節日很多，有八九十個左右，大多都是比較小的節日。
盛大的節日主要有藏曆新年、雪頓節、薩嘎達瓦節。
邊防證
以下地區需要邊防證：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣；
山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；
阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣；
物品清單
衣服
T恤+薄毛衣+外套
有衝鋒衣的，衝鋒衣加抓絨+T
（具體參照內地深秋穿著）
女生準備點漂亮的單衣拍照用
褲子
平常稍厚一點的褲子即可，建議都備上一條秋褲
鞋子
功能性強些的防水防震戶外鞋為最佳
其它
帽子，墨鏡也需要備上
(想曬成古銅色的做好曬傷準備）
充電器
多準備幾個
化妝品
50spf的防曬霜
一些補水面膜
唇膏
（沒帶唇膏的你就少笑了，唇會爆開）
PS：化妝品等膏狀物體，需要擠扁一點，防止到高原後爆出來
藥品
感冒藥+腸胃藥+高原安
平時挑食的，可以帶點Vc
現金
西藏縣城一般都有農行，郵政儲蓄
拉薩也有建行和工行，不建議帶太多現金
心態調整
出行前7天：對自己身體沒信心的，可以從今天開始服用紅景天，膠囊或根都可以，網上和藥店有賣。
出行前3天：不要再熬夜，把身體狀態調整好，平時多吃水果和蔬菜。
出發前1天：務必睡好，把事情安排好。不要太激動，睡好，尤其是坐火車的同學。
出發
檢查好證件，尤其是身份證。
總之，心態放好了，啥事沒有，高原反應很多是被嚇死的。
到達後
關於高反
抵達西藏地面後，一定要慢行，不管有沒有出現高反症狀都要悠著點啊，不要掉以輕心。
抵達酒店後，先作休息，視身體狀況，可以選擇休息或者閒逛拉薩。
多喝水，多吃水果。
關於睡覺
枕頭墊高，抗擊一切睡眠不佳！
吃
西藏的小吃味道好，有特色。
有藏面、藏餃、藏包、涼粉、涼麵、炸薯條、犛牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕，甜茶、酥油茶（味道腥，難以入口，但在一定程度上可以緩解高原反應）。
藏文化注意事項
行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。
不得跨越法器，火盆。
不要用手觸摸他們的頭頂。
不要對雪山寺廟佛像指指點點，那是他們的神。
入寺廟時，不要穿比較露的衣服，要脫帽，要摘掉太陽鏡，以示敬仰。
儘量不要被景點門前乞討的小孩兒纏住，不要施捨。
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