這個農村田野隨處可見的野草,居然是人間美味

在田野山水之間遊蕩,偶然發現了一大片的野蔥。

這個農村田野隨處可見的野草,居然是人間美味

野蒜學名Allium macrostemon Bunge,屬百合科多年生草本植物,蔥屬植物。又名薤白、賊蒜、野小蒜、小根蒜、山蒜、野蔥(浙江)、菜芝、小根菜、細韭等;在四川等地亦有狗屎蔥、野香蔥蔥的叫法。

這可是寶貝啊,看看其營養成分:

每100克野蔥可食部分含蛋白質2.7克,脂肪02克,碳水化合物5克,鈣279毫克,磷43毫克,鐵4.1毫克,胡蘿蔔索3毫克,維生索B10.31毫克,維生素C64毫克,煙酸0.7毫克。野蔥含有特殊臭味的揮發性硫化物、甾體皂苷、膽甾烷苷、黃酮類化合物、含氮化合物及其他成分。

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立即採集,這個季節並沒有長大。食用野蔥最好的季節是春末初夏。

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清洗乾淨。

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揹包裡取出便攜柴火爐、小炒鍋,各種調料。基本上我出遊,都帶上這些傢伙,遇到好吃的,隨時隨地就開搞,享受山野的樂趣。

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點火,這個50幾塊錢的柴火爐還是不錯的。

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熱鍋、倒油,打入雞蛋。

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加少許鹽,少許醬油翻炒。

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OK,大功告成。

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看落葉片片漂浮在水面上,吃著純天然的野菜,不正是野外的樂趣所在嗎?


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