鳳梨酥、橙子味飲料、巧克力派、雞柳等零食都是孩子的最愛，但是這些食品的營養價值並不高，尤其是帶以下字眼的零食，建議媽媽們少買或不買。
1、少給孩子吃帶"酥"或"派"字食品
帶"酥"字的食品，基本都是美味的代言詞，要不酥脆可口，要不酥軟香甜。芒果酥、鳳梨酥、榴蓮酥、酥皮點心、起酥麵包等等都屬於這類食品。
不建議媽媽給寶寶購買。因為要保證酥脆香甜的口感，製作過程中必須要加入大量黃油等油脂。就市面上常見的酥類甜點來說，糖、脂肪及能量含量普遍較高，大部分產品的脂肪含量能達到20%-40%，多吃必然有害健康。
如：榴蓮酥，很多榴蓮酥中並沒有真正的榴蓮成分，多數獨特香味只是來自於榴蓮香精。
除了酥類點心，牛角麵包等起酥麵包也是重災區，雖然是口感最好的麵包，但脂肪含量一般都在30%左右，不宜多吃，尤其不能給孩子多吃。
此外，蛋黃派、巧克力派、蘋果派等名字裡帶"派"的食品，營養價值高的天然成分比例也較低，而糖、脂肪、香精和多種食品添加劑是它們迷人口感的主要原因。
2、少給孩子吃帶"味"字食品
香草味蛋糕、草莓味月餅、芒果味汽水等口味越來越多了，一種食品往往有多種口味。這些食物嚐起來有水果味，往往不過是加了一些香精。香精只是一些化學合成物質，並不能提供人體必需的營養素，如糖、脂肪、蛋白質及微量元素，多吃沒有好處。
這些帶"味"字的食品往往還含有很多糖分，容易讓人攝入過多的糖和熱量。
3、少給孩子吃帶"脆"字食品
"脆"字多見於受兒童喜歡的膨化小食品，具有酥、脆、香、甜等味道特點。
這類食品要添加蓬鬆劑和大量脂肪，才能實現香脆的口感。這類食品營養價值很低，水分極少，稍不小心，就容易攝入大量熱量，引發肥胖。
孩子長期食用這類食品，對他們的大腦和體質發育都是有害無益的。經常吃膨化食品對兒童的傷害是很大的，因為膨化食品含鉛量較高。
4、少給孩子吃帶"柳"字食品
蟹柳、魚柳、牛柳、雞柳、豬柳……在很多人心目中，這些食品由"肉"製作而來，是營養健康的代名詞。
然而，速凍後煎炸的牛柳、豬柳、雞柳等，外面裹了厚厚的麵粉，一口下去可能半口以上都是吸了大量油的澱粉，長期吃非但對孩子沒有好處，反而可能增加肥胖的風險。
為了獲得更好的口感，豬柳中一般會額外添加比較多的肥肉、適量的澱粉，營養價值要遠遠低於純豬肉。
蟹柳其實不是蟹肉做的，而是一種冷凍魚糜的仿生食品，其中含有澱粉和多種添加劑，但至少它含有魚肉成分，而且脂肪含量很低，營養價值要高於其他幾種食品，但也建議少吃。
病從口入，上面提到的這幾種東西，不是說孩子沾了就會出問題，而是說不應該作為日常常吃的東西，特別是注意小孩子不能多吃！
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