乳腺炎到底是個什麼病？
哺乳期的乳腺炎是急性化膿乳腺炎，是由化膿菌侵入乳腺而引起的。乳房紅腫熱痛，可能伴隨發燒，血象白細胞數升高。
乳腺炎在哺乳期的任何時段都可能發生，多見於產後 4-5 周之後。初產婦急性乳腺炎的發病率高達2%～4%，經產婦的比例會少一點。
是什麼造成了乳腺炎？
乳腺炎的成因就是乳汁淤積和細菌感染。乳汁過多，沒有及時排出，在乳房中淤積成塊，就變成了細菌的溫床，培育出了致病菌。致病菌通過乳頭皮膚破損或輸乳管侵入乳腺，大量繁殖破壞乳腺組織，形成多房性膿腫。
可能由下列原因誘發：
1. 新媽媽缺乏餵養經驗，導致哺乳不充分；
2. 不恰當的餵養方式，比如寶寶含乳姿勢不正確、“含乳而睡”等，導致乳頭或乳暈出現傷口，使致病菌趁虛而入；
3. 產後體質虛弱免疫力下降，月子裡包裹太嚴，出汗較多，清洗不夠，乳房局部潮溼；
4. 乳房收到擠壓，外力撞擊等外傷；
5. 乳頭先天過小、扁平、凹陷的情況，也容易導致乳腺排乳不通暢。
乳腺炎這麼疼，有什麼方法可以預防呢？
1. 及時緩解乳房腫脹
乳腺炎就是由於乳汁淤積引起，那麼最重要的當然是避免過多乳汁淤積。如果媽媽的乳汁過多，每次哺乳後還有很多乳汁，要注意排空，避免乳汁變得粘稠，堵塞乳管。在餵奶間隙可以冷敷乳房以緩解腫脹。
2. 頻繁的餵奶
母乳餵養是按需餵養，這個“需”既包括寶寶的需要，也包含媽媽的需求。不要限制餵奶時間，如果你感到乳房充盈，就鼓勵寶寶吃奶，不需要等到寶寶表示餓了才給 ta 喂。在哺乳初期後，自然會過渡到供需平衡。
3. 休息
充分的休息可以緩解壓力，恢復免疫系統的正常。充足的睡眠能讓整個人都感覺好起來，但要注意，不要趴著睡，防止擠壓乳房導致乳房腫脹或乳管堵塞，可以側睡和仰睡交替。
4.補充營養
產後虛弱，免疫力下降，各種炎症趁虛而入。所以新媽媽們要注意飲食上的營養均衡，提高免疫力。但不可過於油膩，各種豬蹄湯、雞湯的進補要因人而異，按需進補。肥甘厚味容易使乳汁淤積，引起乳腺炎。
5. 保持心情舒暢
心情鬱結也會引起身體各器官的淤結。母乳媽媽要做些讓自己能夠放鬆的事情，比如聽些輕鬆的音樂或者看看書。和寶寶互動也是不錯的選擇，寶寶的笑臉能緩解一切煩惱。
如果得了乳腺炎，該採取什麼措施？
1. 冷敷
乳腺炎發作時乳腺組織通常是紅腫熱痛的，此時熱敷會加劇紅腫熱痛，讓乳腺管受到擠壓變得狹窄，不利於乳汁的排出，讓堵奶和乳腺炎更加嚴重。而冷敷可以緩解腫脹，幫助乳腺管暢通。
2. 疏通
就是疏通乳腺，把淤積的乳汁釋放出來。可以請專業的通乳師來做按摩，真正好的疏通手法媽媽是不會感覺的非常疼痛的。當然，媽媽的身邊就有一名最好的通乳師，那就是寶寶，很多通乳師都無法解決的腫塊寶寶卻能吸出來。所以這個時候要鼓勵寶寶多吸。
3. 及時就醫
如果發燒了，媽媽們一定要及時就醫，不要自己硬抗。乳腺炎後期一旦形成膿腫就要切開引流，更加痛苦。
所以治療要儘早，儘量選擇不影響母乳的藥物，繼續哺乳能促進乳腺疏通。但如果高燒至38.5℃，就建議停止患側的哺乳了。
乳腺炎預防大於治療，早治療大於晚治療。雖然乳腺炎給媽媽們的母乳餵養造成了不小的困難，但它也沒有那麼可怕，做好日常乳房護理，養成良好的餵養習慣，乳腺炎是完全可以避免的。
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