剛過去的暑假
湖北武漢一群小學生的暑假作業
突然在網絡上走紅
這份暑假作業並不要求孩子們做習題，而是和家長一起完成一項“21天不生氣”的挑戰。
據活動的發起者武漢市武昌區中華路小學三年級1班班主任程紅老師介紹，這是她為全班44名同學佈置的一道特殊的暑假作業。
看似不長的21天，卻難倒了全班大部分的家庭，僅有一對雙胞胎和父母挑戰成功。
據程老師統計家長的生氣原因超過八成是因為作業，而家長生氣的比例比孩子要高25%。
看到這裡，
腦海裡又忍不住出現了以下畫面
事件
“21天不生氣”挑戰走紅
“7月31日，晴，爸爸幫我捉了一隻蟬，很開心。”
“8月4日，多雲，爸爸多喝了點酒，媽媽不高興。爸爸泡茶給媽媽賠禮。”
這些內容出自湖北武漢三年級小學生容容（化名）的暑假作業。然而這並不是簡單的日記，其中的“晴”和“多雲”記錄的並不是天氣，而是當天家庭裡的“情緒晴雨表”，而這樣的記錄持續了21天。
和容容一樣參與了這21天家庭情緒記錄的，還有班裡的另外43名同學。這份特別的暑假作業，是班主任程紅老師專門為全班同學定製的一項挑戰——“21天不生氣”。
孩子和家長們需要下載一個情緒記錄表格，每天記錄下家庭的“情緒晴雨表”。記者在表格中看到，
“情緒晴雨表”有“晴”“多雲”“小雨”“大雨”四個選項，選項後面還有“原因分析”和“調節對策”兩欄需要孩子和家長對當天的家庭情緒狀況進行分析記錄。
孩子們的“21天不生氣”挑戰被髮布在網上後，迅速受到網友們的關注。
有網友表示，“別說21天了，21個小時都難。”
@And_Team芯：這不生氣的一家人，絕對不簡單。
@熊熊：我平均一天要生十次氣。
@青年小李_：輔導我弟數學題，我能氣到吐血。
@珊珊：明人不說暗話，我堅持不了。
@嗯哼：忍一時風平浪靜，退一步越想越氣
還有網友質疑“這種挑戰沒必要，過生活不是做任務，有點火氣不滿發洩一下也很正常。”
@永遠是小C：氣憤也是一種情緒表達，控制即可，不必完全沒有吧？
@阿小花就是她：不應該不生氣，情緒人人有，應該學會用正確得方式發洩和緩解情緒。
也有不少網友對這項作業表示肯定。
娜娜：挺好玩的暑假作業，孩子成長不僅僅是學業優異，心理健康、情緒管控這些都是很重要的內容
田田Toki：我之前做過這種21天習慣養成，其實還挺有效的，最近打算再繼續改掉一些小毛病，但是21天只是一個開始，不然會前功盡棄。希望我可以再一次蛻變！
百靈：這不僅僅是一個習慣的養成，更是家庭成員的提醒，家長自控了，孩子才能自控，有意義
還有網友表示，憋那麼久不生氣，怕不是接下來要來一次大的？
icelovecream：成功了，21天后繼續吼……
s：21天的氣都攢到第22天一起算
還有一位不走尋常路的網友↓↓↓
不急：就我發覺小學生的字寫的都比我好看嗎？！
策劃者
挑戰不是為了不生氣
9月18日下午，擔任三年級1班班主任的程紅告訴記者，她是本次活動的策劃者，設計這個暑假作業的初衷，是為了讓孩子和家長們都意識到家庭環境對孩子情緒管理的重要性。
“我在教孩子的時候觀察到，不少孩子不太會管理自己的情緒，經常容易跟同學起衝突，而實際上家庭對孩子情緒的影響很大。”
那麼為什麼這個挑戰會選擇21天而不是整個暑假呢？程老師表示，都說21天可以養成一個習慣，所以就設計了這個21天的挑戰。“我們之前也做過21天養成正確書寫習慣的活動，所以這次設置21天也是希望能讓孩子們養成情緒管理的習慣 。”
據程老師介紹，目前班裡所有的孩子都完成了挑戰，並提交了自己的記錄表。通過梳理這些孩子們提交的報告，程老師發現全班44個同學中，只有一對雙胞胎和父母完成了挑戰，做到了21天不生氣，其餘基本“全軍覆沒”。
“我統計了一下，在記錄中家長生氣的比例要比孩子高25%左右，而家長生氣的原因超過80%是因為孩子的作業問題。”
針對網友們的質疑，程老師表示挑戰“21天不生氣”並不是為了讓孩子和家長們做到生活中完全沒有生氣和摩擦，而是讓大家意識到情緒對家庭成員的影響，進而學會更好地相處。“我只是希望通過這個挑戰，能讓家長和孩子們儘量少生氣，減少不必要的互相傷害。”
家長
以為可以輕鬆完成卻失敗了
18日下午，記者聯繫到了三年級1班唯一完成了“不生氣”挑戰的雙胞胎家庭。
雙胞胎的媽媽表示，自己的職業就是小學教師，平時就很注意情緒的管理，尤其是對待自己的孩子。接到21天不生氣的挑戰後，全家人選擇了去海邊度假。
“因為面對大海心情比較舒暢，這也是孩子們比較喜歡的旅行方式，從挑戰時段上就儘可能避免生氣的外因。”當孩子們因為旅途上的突發情況，情緒低落時，這位媽媽會用轉移注意力的方式進行調節，“給孩子們充足的選擇，孩子們也就不會出現‘一定要做什麼不能實現’而產生負面的情緒 。”
另一位學生容容的媽媽萬女士在接受記者採訪時稱，自己與孩子的爸爸常年分居兩地，為了完成這次挑戰，萬女士和容容商量後放棄了出遊的機會，選擇了去爸爸工作的城市一起“做作業”。
記者在容容的記錄表中看到，21天中有四天家庭晴雨表不是“晴”。“剛拿到挑戰的時候，我覺得21天不生氣很簡單肯定能完成，真的做起來發現很難，而且還是在有意識控制脾氣的情況下，而且我生氣的比例比孩子高不少。”
多位參與活動的家長坦言，通過這次活動才發現，生活中自己生氣的比例明顯高於孩子，孩子的情緒主要是受家長影響。
家長們表示，活動促進了自己和孩子之間的相互理解，也越來越意識到日常生活中情緒管理的重要性。
對於這份暑假作業你又怎麼看呢？
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