四川味道,宮保雞丁

  宮保雞丁是川菜中最具代表性的菜品之一,創始人為貴州織金人時任四川總督丁寶楨,在任四川總督時創制該菜,流傳至今。由於一般認為宮保雞丁正式創制是丁寶楨任四川總督之時,在蜀地創制並流傳開,且其後至今的漫長歲月中,宮保雞丁主要通過市場巨大的川菜館作為載體走向大江南北及海外,聲名遠播,因此宮保雞丁在菜系定位屬於川菜系,同時由於丁寶楨為貴州人,所以宮保雞丁也可被認為是貴州菜系即黔菜系。

四川味道,宮保雞丁

  傳說來歷:關於宮保雞丁的來歷, 一般認為由清朝四川總督丁寶楨所創,丁寶楨是貴州省畢節市織金縣牛場鎮人。

  他小時不慎落水,巧被橋邊一戶人家救起,後來他為官後記起此事,遂前去感謝,那戶人家就做了這道菜招待,他吃後覺得味道很好,就加以推廣了,這就是這道菜的真實來歷(織金縣誌有相關的記載)。

四川味道,宮保雞丁

  1.準備食材:雞脯肉(225克)、花生米(50克);輔料:蔥(45克)、姜(10克);調料:幹辣椒(8克)、花椒(1.5克)、色拉油(60克)、食鹽(2克)、料酒(2克)、味精(1克)、醬油(6.5克)、白糖(10克)、醋(7克)、水澱粉(22克)。

四川味道,宮保雞丁

  2. 將雞脯肉用刀背拍一下,切成小丁,加入一湯匙料酒、半湯匙食用油、半茶匙白胡椒、半茶匙鹽,一茶匙澱粉醃漬10分鐘,再用水澱粉拌勻。

  3. 將大蔥洗淨切段,姜蒜切片,幹辣椒洗淨,剪去兩頭去除辣椒籽,黃瓜切丁。

  4. 在小碗中調入醬油、香醋、鹽、薑汁、白砂糖和料酒,混合均勻製成調味料汁。

  5. 鍋中留底油,燒熱後將花椒和幹辣椒放入,用小火煸炸出香味,隨後放入大蔥段。

  6. 熱油下放入雞丁,放1湯匙料酒,將雞丁滑炒變色,然後倒入水澱粉。

  7. 最後調入料汁,再放入熟花生米,翻炒均勻,用水澱粉勾芡即成。

四川味道,宮保雞丁

  溫馨提示

  用開水沖泡花生米,剝去外皮,冷鍋冷油下花生米(不易炒焦),中火炒至淺焦黃色後盛到大盤裡散熱待用。

功能作用:清熱除火,健腦,健脾和胃,強筋,壯骨,養顏護膚,調經,養陰補虛。

  雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

四川味道,宮保雞丁

鮮香滑嫩,令人食慾大增,或者飯一起吃,能多吃兩碗飯,酸酸甜甜的,開胃好吃。是一道很好的下飯菜。


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