習近平總書記近日作出重要指示指出，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關係國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展。
眼睛是心靈的窗戶， 擁有一雙明亮的眼睛，我們的心靈更透亮，我們的未來更光明。在日常生活學習中，我們應該怎樣保護眼睛呢？
為提倡健康用眼，保護好眼睛，形成良好的學習用眼習慣。近日，草堂小學開展以“放下手機，保護視力，光明未來”為主題的“紅領巾第一課”隊會課。
中隊輔導員老師向少先隊員們介紹了愛眼護眼，預防近視的重要作用，生動形象的給少先隊員們宣傳科學用眼、預防近視等眼保知識，少先隊員們通過小組討論，制定出“中隊愛眼公約”，和“悄悄話小沙包”交朋友。
針對現在小學生使用電子產品頻繁，佩戴眼鏡的學生也越來越多這些現象，成都市回民小學各中隊積極開展了“保護視力 打好基礎”為主題的“紅領巾第一課”活動。
少先隊員們在活動中對用眼衛生習慣的養成、讀寫姿勢的掌握、兩眼操正確的做法，都有了明確的認識。以“怎樣保護視力？”為主題引導孩子們學習、討論，在生動有趣的課堂氣氛中學到了保護視力的知識。還約定“在日常生活中互相提醒和監督，一起來保護眼睛”。
浣花小學以班級為單位開展了“保護視力，打好基礎”的班會活動，向同學們介紹了愛眼護眼、預防近視的重要作用。生動形象的給學生們宣傳普及了科學用眼、預防近視等眼保健知識，強化了學生愛眼護眼的意識。
怎麼才能在學習和玩樂的同時還保護眼睛呢？快來聽小編給你念叨唸叨。
再忙也要讓它歇一歇
近距離專注用眼（看書、看黑板、寫字）時，
眼肌處在調節狀態。
長時間、近距離用眼，
會導致眼肌過度調節，難以恢復。
一節課上完之後，課間間斷休息一下，
要到室外走動一下，
望望窗外的綠色，也能減緩眼睛的壓力。
這扇教室窗外的景色都很護眼哦。
正確的姿勢來使用它
看書寫字不可彎腰駝背。讀寫時靠得很近，易造成睫狀肌緊張過度而疲勞。
像上面所說的一樣，讀書的時候如果離書本太近的話，不僅會讓眼睛過度疲勞，還會很快地產生疲勞、睏倦的感覺。
選擇合適自己身高的座椅，保持眼睛離書本和前胸離桌子的距離，這樣也能更高效地學習。
正確的食物來為它補充營養
讓我們保護好眼睛這心靈的窗戶，願你所看到的世界永遠美麗！
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