現在生活節奏快，壓力大，飲食不規律等原因，導致很多女性在備孕成功之後，初嘗甜蜜和幸福過後，就出現孕酮低，險些流產的情況。孕酮低就會導致流產的幾率非常大。孕酮低對於胎兒來說是致命打擊。
以下5種方法是提高孕酮的有效方法，備孕期和剛懷孕的女性朋友好好看一下。
1、在處方下，定時定量用藥。
如果孕酮低，建議在醫生的處方下用藥，定時定量的用藥，這是緊急情況下改變孕酮低的最有效的方法。不過一定要記住，不能自行用藥，用藥需要在醫生的監管之下用藥，防止用藥不夠或者用藥過度。
2、排查身體原有的疾病。
身體原有的疾病也會引起孕酮低，所以要先去醫院檢查一下，原有的疾病情況，條件允許的話進行疾病的治療。
3、多吃豆類。
生活中豆製品很常見，豆類製品中含有大量的蛋白質、植物性激素等，這有利於女性體內孕酮的生成。如果其他的不好加工製作，最簡單的就是打豆漿，豆漿非常方便製作。
4、多食用新鮮的水果蔬菜。
日常生活中，水果中含有大量的維生素，尤其是維生素E，對於提升孕酮水平也能派成大用場，如：雞、動物肝、魚、獼猴桃、雞蛋、動物血、山楂、瘦肉、大棗、蓮子、乳類等新鮮的水果蔬菜和肉。
5、保持良好的生活習慣。
壓抑的情緒對人的正常生活都有不好的影響，更甭說備孕狀態，所以保持心情愉悅，按時作息，飲食均衡，不要過度熬夜，適當運動，有助於體內孕酮的提高。
女性在備孕期間提高孕酮水平，以上就是需要知曉的，這可以提高女性朋友受孕成功的幾率，所以，如果你在備孕，趕緊收藏吧。
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