孕媽媽可能不知道，你在懷孕期間的一舉一動，對胎寶寶的影響非常大。最近看到隔壁鄰居小孩吃飯我驚到了，只吃肉，不吃蔬菜，這完全是把他媽媽的壞習慣給遺傳下來了，這讓他們一家一籌莫展，不知道該怎麼辦了！其實，這很大部分原因是因為孕媽在孕期期間的一些列錯誤飲食習慣導致的，到了產後哺乳期，孕媽還不糾正以前的壞習慣，就會影響到寶寶對食物的喜愛程度，間接的讓孩子喜歡媽媽所喜歡的食物及口味。面對這種情況，孕媽該怎麼辦呢？做好以下3點表現，讓寶寶不偏食、不挑食，營養全面化吸收。
孕媽以身作則不挑食
這也是主要的問題源頭，因為孕媽對某種食物的喜愛，或者不喜歡吃某種食物，會通過大腦神經傳遞給寶寶，再加上平時營養吸收反饋，使得胎寶寶形成了自己的辨別意識，加上出生後的哺乳期，寶媽吃什麼食物，多多少少會通過母乳來表現出來。等到寶寶能夠吃各種輔食的時間段，自然而然的就會對某些食物形成喜愛與偏見，到那個時候再想去糾正就變得很麻煩了。所以，孕媽在懷孕期間要以身作則，不要挑三揀四，不給寶寶傳遞任何不良習慣。
瞭解各類食物中的營養成分，合理搭配食入
有的孕媽一直保持著良好的生活習慣，早上吃什麼；中午再吃什麼；到了晚上又吃什麼，給自己形成了良好的飲食習慣。不過，這也僅僅是好的習慣，還要保證食物的營養吸收是否合理。孕期生活不代表吃的好就是對胎寶寶照顧的好，還要保證身體營養的均衡，使得胎寶寶能夠有效的吸收消化，以獲得源源不斷的營養補給。
做孕婦該有的本分
有一些孕媽特別愛美，不僅僅是臉蛋，還有身材，總希望自己在懷孕期間，除了肚子，身材和臉型一樣保持著青春美麗。當然，女人天生愛美是沒錯，錯就錯在你懷孕的時候做了對食物的挑選上。有的孕媽在懷孕期間，保持著少吃多餐的套路，來維持身材及臉蛋的“原汁原味”。在懷孕期間，任何一位孕媽不要胡思亂想，你的一舉一動都是在影響著寶寶，十月懷胎固然辛苦，如果打算投機取巧，以後的生活會給你帶來無盡的麻煩。從現在開始，做好孕婦該有的本分。
你在飲食方面會挑食嗎？
閱讀更多 滿分奶爸 的文章
