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“南華警方”
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廣播操是一項全民健身運動，一套標準的廣播操做下來，身上微微出汗，頗覺舒展和醒神，以此開啟一天的學習和工作，頓感神清氣爽。對青年黨員而言，筆者以為，不妨暫別手機、電腦等終端，從眾多的即時“快餐式”信息中抽離出來，伸一伸思想的“觸角”、撣一撣思想的“塵埃”，經常做一做思想上的“廣播操”，趕走浮躁、慵懶、疲勞和僵硬，保持青春、動感和活力；以嶄新的精神狀態更好地投入到幹事創業的洪流中，投身於改革開放的浪潮中。
經常做一做“原地踏步”
青年黨員要經常探尋共產黨人的心靈本源和我黨的初心使命，始終與以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致，踏準全心全意為人民服務的宗旨與新形勢新要求相融合的新時代節拍，做到不忘初心、牢記使命。
經常做一做“擴胸運動”
當前，我國正處於改革發展的攻堅期，逆水行舟、不進則退，面對艱難險阻，作為青年黨員應該開闊眼界和心胸，堅定信心、成竹在胸，腳踏實地、艱苦奮鬥，把滿腔的熱血和激情化作戰勝重重困難的沖天幹勁，為實現中華民族偉大復興努力拼搏。
經常做一做“伸展運動”
要注重在思想的深度和高度兩個維度上做伸展。一方面看問題不能僅僅停留在表面，對工作中存在的問題和情況、群眾表達的意見和要求，要透過現象看本質，摸清背後的原因，有針對性地採取措施。另一方面要切實增強“四個意識”，把自己的工作放在大局中去思考、去揣摩，把實現自己的個人夢想匯入實現中國夢的偉大理想中，不斷提高站位。
經常做一做“全身運動”
要經常全面審視自己的思想狀況，與黨的十九大精神要求、與黨章黨規的紀律要求對標；俯察思想深處存在的問題，經常自我剖析、三省吾身，自覺克服“差不多”“可以了”等思想惰性，始終保持昂揚向上、奮發有為的精神狀態。
經常做一做“跳躍運動”
新時代，我們要掐準時代跳動的“脈搏”，用馬克思主義中國化最新理論成果武裝自己的頭腦，幹事創業要創新思路、發散思維，探索工作路徑要打破常規、推陳出新，解決問題要多用求解性思維，以新的理念、新的模式助推小我的革新，助力大我的繁榮。
經常做一做“整理運動”
要遵循事物變化發展的規律，及時整理、總結自己階段性思想狀況，矯正不符合時代要求的思想，不斷提升自己的專業能力和專業水平，全心全意為人民群眾服務。
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