嫌棄自己，什麼時候開始變得那麼日常。總感覺，今天沒嫌棄一下自己，像是今天沒吃飯一樣。
每天都覺得自己兩個地方不夠好，這樣也不夠好，那樣也不夠好。然後自卑焦慮、努力改正，希望自己能變成自己想像的模樣。那不如你也問問自己：你有哪些缺點？你有哪些優點？
在一張紙上嘗試著寫下來，並感覺下，你對這兩者的情感濃度是否是一樣的。
雞湯會教人：你要愛你自己，欣賞你自己，認可你自己，看好你自己。
所以就每天都要告訴自己：你一定可以很棒。為了讓自己感到更真實，會尋找證據：會想，你某某某都要棒了，你都獲得那些那些那些的成就了。
然而，每當自己照鏡子的時候，就又一次開始質疑自己的人生：你也不夠美，不夠有錢，不夠聰慧，不夠努力，不夠勤奮，不夠有愛，還有這麼多心理問題。生活讓你如此艱辛，你怎麼能欺騙自己說“我喜歡自己”？
然後又開始嫌棄自己：為什麼你都不能欣賞你自己？
欣賞自己的路，真的又累又挫敗。這不得反思，一定是哪出問題了。雞湯如果不能讓人輕鬆改變，一定是假的雞湯。
怎樣才能自我認可？
自我認可，其實來自兩方面：小時候，爸爸媽媽對你的認可或否定，讓你建立起對於自己的認知。以及長大後，周圍的人對你的認可或否定，嘗試重新修整你對於自己的認知。這兩個都是來自於他人，我們都是從他人眼裡知道了自己是什麼樣子的。
小時候那是沒辦法的事了。重點是，長大後，你怎麼才能重新自我認可呢？
答案就是讓別人更多地認可你！
到這裡你就發現人是多機智了。人的潛意識已經掌握了這個法則了，所以人要改變自己。變得更加的好，從而獲得很更多的認可。
不喜歡自己的人，都有一個共同的特點：努力。連自己努力都不認可的人，則會陷入焦慮。覺得自己哪裡都不好，覺得夠不努力，覺得特別懶惰，覺得沒用，想改又改不了，所以煩躁。
其實，焦慮就是努力的表現啊。你的身體雖然不夠努力，但是你的心卻足夠努力了。
努力改變自己的人，在焦慮中非常匆忙，以至於沒有時間停下來問自己這個問題：別人真的不喜歡我嗎？還是我自己覺得別人不會喜歡這樣的我。
喜歡你的人其實一直都很多，你被喜歡的地方也很多。只是你沒時間、沒心思、沒精力去發現。你總是急於改變自己，來讓更多的人喜歡。卻沒有停下來發現，你一直在被別人喜歡著。其實別人的喜歡，不是來自於你努力改變自己，而是來自於發現。發現別人一直都很喜歡你！
雖然這個世界上，總有些人是不喜歡你的，有些人不喜歡你的某些原因，但這不影響另外兩件事：
有人喜歡你！
你有的地方很讓人喜歡！
你不知道的是，你在別人眼裡的優點，其實比在自己眼裡的多。
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