你是唯一能讓自己幸福的那個人。
相信大家不止一次聽到這句話。而有些時候我們卻很難理解。生活中，周邊的人會給你的心情造成很大的影響。一大早孩子就鬧脾氣；小狗昨晚又把屋裡搞得軟七八糟；上班的時候又遇上堵車；終於到了公司，與你共事的同事卻打電話請病假...。這些事情都能影響你一天的幸福指數。
然而，幸福不同於轉瞬即逝的情緒。幸福是回首自己生活時的會心一笑，因為你知道有這樣的時刻：孩子們不願按時睡覺，可是過會兒再去查看時，他們已經天使一般睡的很甜，他們是你的天使。此刻，你已經完全忘記剛才的憤怒。這就是幸福。
生命不息，變化不止。漸漸地，我們認清自己，瞭解自己，明白我們肩上的重擔。我們知道一時的怒氣只能短時間內激起我們的情緒。對自己的整體認識才是我們心境的決定因素。而幸福正是取決於我們心境的關鍵。
那麼，如何控制自己的情緒並找到通往幸福之路呢？這個問題極為重要。 與此相關的書籍數不勝數。你讀書，按照書中的指示學習，最終卻越來越迷惑。你用餘生回味自己的生活，找出帶給你幸福的元素，而用了更多的時間和精力，而你卻愈感失敗。
我們不防這樣試試，審視自我，找到自己的喜歡做的，並做出一些改變。大馬金刀地變革沒有必要。比如，你不喜歡現在的房子卻無力支付一個新房子，不妨重新整理臥室，或在客廳上些鮮花。再比如你很久沒有度假，對於豪華旅遊又囊中羞澀，那麼去野營吧。
問題可能更私密或獨特。易怒？學習瑜伽或靜坐。婚姻不和諧？諮詢顧問。孩子不聽話？找出問題的所在，並對此加以引導。你可能會說，“說起來容易，但是...”。當然，任何事情都是說起來容易做起來難。但是在很大程度上，我們認為事情有多難，它就有多難。有時候，我們誇大了問題的難度。
如果，你的不幸來源於你無法掌控的一些形勢，尋找其他方法。如果手頭非常緊，近期又不太可能有飛來橫財的話，那就選擇便宜一點的娛樂方式，比如在後院打球，公園裡野餐，躺在臥室裡邊看電影邊吃爆米花和零食，偶爾晚上出去高消費一下。如果你的問題非常嚴重以至於感到渾身乏力、無計可施，趕緊去尋求幫助吧。
要不然，看著鏡子裡的自己微笑吧。如果不喜歡你所看到的，試著改變。解決問題就是這麼簡單！
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