一碗小米,教你做出好吃的米餅,蓬鬆喧軟好吃又好做


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小米是我們日常生活中必不可缺少的穀物類食物,小米的食品各式各樣不計其數。小時候常聽媽媽說,女人月子都以小米粥為主要食的,可見小米的營養價值是非常高的。

小米因富含維生素BI、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效,小米中色的豐富氨基酸含量為穀物類之首,有調節睡眠的作用。小米中的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎,小米富含鋅,能促進食慾,增強免疫力,促進生長髮育,特別是小孩子食用特別好。

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食材:小米200克,雞蛋兩個,3克酵母,10克白糖,麵粉50-70克

1 準備小米200克,倒入清水淘洗乾淨,把水分控出,再倒入多量的清水,一定要沒過小米,浸泡30分鐘以上。

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2 把泡好的小米水分倒出,儘量控幹水分,打入兩個雞蛋攪拌均勻(這個就不需要加水了,因為雞蛋也屬於液體),攪拌均勻之後把雞蛋和小米一起倒入料理機,打成細膩的米漿,倒入一個稍大的盆內方便發酵,再加入3克酵母,10克白糖,麵粉50-70克,分次加入,邊倒邊攪拌,(因為小米中含麵筋,烙至時會塌陷,加入麵粉防止塌陷)攪拌至挑起成線狀,密封餳發2倍大,也可在晚上調好,放冰箱冷藏發酵一晚,這樣早晨更方便。發好的面稍微攪拌一下排氣,把大的氣泡排出,這樣防止烙至的時候塌陷,輕輕攪拌幾下即可。

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3 電餅鐺開小火,油溫微熱倒入麵糊,用勺子快速的把麵糊攤平,然後在麵糊上撒一點芝麻,也可以撒上自己喜歡吃的乾果類,淋上少許的油,防止烙糊,蓋上蓋子燜2分鐘左右,開蓋翻面,在烙至1分鐘左右,兩面金黃即可出鍋。

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